Евгений Комаровский. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников

Евгений Комаровский. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственниковОцените этот текст:
Евгений Комаровский. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников

---------------------------------------------------------------
     © Copyright Евгений Олегович Комаровский (komar@kharkov.com)
     Оригинал  этой  книги  находится на официальном сайте доктора Комаровского:
---------------------------------------------------------------



     Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников


     Я ПОЛАГАЮ, ЧТО МЫ ПРИШЛИ ПОСЛЕ ДРУГИХ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ  ИХ,
ЧТОБЫ НЕ ВПАДАТЬ В ИХ ОШИБКИ, В ИХ ЗАБЛУЖДЕНИЯ И СУЕВЕРИЯ.

     П.Я. Чаадаев



     ЗНАКОМСТВО 8
     ЧАСТЬ ПЕРВАЯ 11
     НАЧАЛО ЖИЗНИ ВАШЕГО РЕБЕНКА 11
     1.1. БЕРЕМЕННОСТЬ 12
     1.1.1. КОГДА ЛУЧШЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ? 14
     1.1.2. ЧТО ЕСТЬ И ПИТЬ? 15
     1.1.3. ГИГИЕНА 17
     1.1.4. ЧТО НОСИТЬ? 17
     1.1.5. ЧТО ДЕЛАТЬ С МУЖЕМ? 17
     1.1.6. ЧТО ДЕЛАТЬ С СОБОЙ? 17
     1.1.7. СЕКС? 18
     1.1.8. ЧТО ДЕЛАТЬ БУДУЩЕМУ ПАПЕ? 18
     1.2. РОДДОМ 20
     1.3. ВАШ НОВОРОЖДЕННЫЙ 23
     1.4. ПРИНЦИПЫ УХОДА ЗА РЕБЕНКОМ И ИХ ВОПЛОЩЕНИЕ В ЖИЗНЬ 26
     1.4.1. ДЕТСКАЯ КОМНАТА 27
     1.4.1.1. ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ 28
     1.4.2. ОДЕЖДА. 30
     1.4.2.1. ОТДЕЛЬНО ПО ПОВОДУ ПАМПЕРСОВ. 31
     1.4.3. СТИРКА 34
     1.4.4. СОН 34
     1.4.4.1. ПОДГОТОВКА ПОСТЕЛИ 35
     1.4.4.2. КАК СПАТЬ? 35
     1.4.4.3. СКОЛЬКО СПАТЬ? 36
     1.4.4.4. УКАЧИВАНИЕ 36
     1.4.5 ПУПОК 36
     1.4.6. КОЖА 37
     1.4.7. КУПАНИЕ 37
     1.4.8. ГУЛЯНИЕ 38
     1.4.9. МАНИПУЛЯЦИИ С МЛАДЕНЦЕМ 39
     1.5. КОРМЛЕНИЕ 40
     1.5.1. ЕСТЕСТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ 41
     1.5.1.1. ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ 42
     1.5.1.2. ОТДЕЛЬНО О ЖЕНСКОЙ ГРУДИ 43
     1.5.1.3. Основные правила естественного вскармливания 46
     1.5.1.4. ПУСТЫШКА 48
     1.5.1.5. СОСКИ 49
     1.5.2. СМЕШАННОЕ И ИСКУССТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ 50
     1.5.2.1. Что давать? 50
     1.5.2.2. Отдельно о донорском молоке. 52
     1.5.3. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ РЕБЕНКА 53
     1.5.3.1. ДОКОРМ и ПРИКОРМ 55
     1.5.4. ДЕЙСТВИЯ ПОСЛЕ КОРМЛЕНИЯ 60
     1.5.5. О ВИТАМИНЕ Д. 60
     1.5.6. ЧЕМ, КАК И В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ ПОИТЬ? 61
     1.6. КУПАНИЕ 62
     1.6.1. ГДЕ И В ЧЕМ КУПАТЬ 63
     1.6.2. ПОЧЕМУ БОЛЬШАЯ ВАННА? 63
     1.6.3. ПОДГОТОВКА ВАННЫ И ВАННОЙ КОМНАТЫ 64
     1.6.4. ПОДГОТОВКА ВОДЫ 65
     1.6.5. ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ 65
     1.6.6. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОЦЕДУРЫ И ПОДГОТОВКА РЕБЕНКА 66
     1.6.7. СОБСТВЕННО КУПАНИЕ 68
     1.6.8. ДЕЙСТВИЯ ПОСЛЕ КУПАНИЯ 71
     1.7. РОСТ И РАЗВИТИЕ, А ТАКЖЕ НЕКОТОРЫЕ "МЕЛОЧИ", НЕДОСТОЙНЫЕ ОТДЕЛЬНОЙ
ГЛАВЫ 73
     1.7.1. ЗРЕНИЕ 74
     1.7.2. СЛУХ 75
     1.7.3. ВАШИ БЕСЕДЫ С РЕБЕНКОМ И "БЕСЕДЫ" РЕБЕНКА С ВАМИ 75
     1.7.4. ПРИЧИНЫ ПЛАЧА 75
     1.7.5. СИДЕНИЕ, ПОЛЗАНИЕ, СТОЯНИЕ, ХОЖДЕНИЕ 76
     1.7.6. СЛЮНИ И ЗУБЫ 77
     1.8. ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА НАЧАЛА ЖИЗНИ 78
     ЧАСТЬ ВТОРАЯ 79
     ОБРАЗ ЖИЗНИ ВАШЕГО РЕБЕНКА 79
     2.1. ЧЛЕНЫ СЕМЬИ: ТАКТИКА РАЦИОНАЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ 80
     2.1.1. МАМА 80
     2.1.2. ПАПА 82
     2.1.3. БАБУШКИ И ДЕДУШКИ 85
     2.2. ПИТАНИЕ 88
     2.2.1. АППЕТИТ 89
     2.2.2. КОРМЛЕНИЕ ПО ЧАСАМ 90
     2.2.3. ЭТО ХОЧУ, ЭТО НЕ ХОЧУ 90
     2.2.4. КОРМЛЕНИЕ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ КОРМЛЕНИЯМИ 90
     2.2.5. СЛАДОСТИ 91
     2.2.6. ПЕРВОЕ БЛЮДО 91
     2.2.7. ПИТАНИЕ И БОЛЕЗНИ 91
     2.3. ГУЛЯНИЕ 92
     2.3.1. ПРОГУЛКИ ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ 93
     2.3.2. ПРОГУЛКИ И БОЛЕЗНИ 95
     2.4. СОН 97
     2.4.1. СОН ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ 97
     2.4.2. СОН И БОЛЕЗНИ 100
     2.5. ЛЕТНИЙ ОТДЫХ 100
     2.5.1. КУПАНИЕ 103
     2.6. ДЕТСКИЙ САД 105
     2.7. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С УЧАСТКОВЫМ ПЕДИАТРОМ 107
     2.8. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ПРИВИВКИ 110
     2.9. ЗАКАЛИВАНИЕ 114
     ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ 120
     БОЛЕЗНИ ВАШЕГО РЕБЕНКА 120
     3.1 ОЧЕНЬ НЕОБХОДИМОЕ ПРЕДИСЛОВИЕ 121
     3.2. ИММУНИТЕТ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ 122
     3.3. ИНФЕКЦИОННЫЕ БОЛЕЗНИ: ОБЩАЯ И ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 124
     3.4. ВИРУСЫ 126
     3.5 ОСТРЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ (ОРВИ) 129
     3.5.1. ПРОСТУДА 131
     3.5.2. ОРЗ 132
     3.5.3. ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА 133
     3.5.4. НАСМОРК 135
     3.5.5. КАШЕЛЬ 136
     3.5.6. ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ 137
     3.5.7. ПОСТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ 137
     3.5.8. ОТВЛЕКАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ 137
     3.6. ЛЕТУЧИЕ ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ 138
     3.6.1. КОРЬ 138
     3.6.2. КРАСНУХА 139
     3.6.3. ВЕТРЯНАЯ ОСПА 140
     3.7. ЭПИДЕМИЧЕСКИЙ ПАРОТИТ 141
     3.8. ВИРУСНЫЙ ГЕПАТИТ 142
     3.9. ВНЕЗАПНАЯ ЭКЗАНТЕМА (РОЗЕОЛА) 146
     3.10. СТРАШНЫЕ ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ 146
     3.10.1. ПОЛИОМИЕЛИТ 147
     3.10.2. БЕШЕНСТВО 147
     3.11. ИНФЕКЦИОННЫЙ МОНОНУКЛЕОЗ 148
     3.12. ГЕРПЕТИЧЕСКАЯ ИНФЕКЦИЯ 149
     3.13. ЦИТОМЕГАЛОВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ 151
     3.14. БАКТЕРИИ И БАКТЕРИАЛЬНЫЕ ИНФЕКЦИИ 152
     3.15. ДИФТЕРИЯ 154
     3.17. КОКЛЮШ 157
     3.18. КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ 163
     3.19. СКАРЛАТИНА 167
     3.20. АНГИНА 169
     3.21. МЕНИНГИТ 173
     3.22. ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ 176
     3.23. ХЛАМИДИОЗ И ХЛАМИДИИ 182
     3.24. ИНФЕКЦИОННАЯ БОЛЬНИЦА 185
     3.25. СЫПЬ 187
     3.26. ДИСБАКТЕРИОЗ 190
     3.27. ОТИТ 192
     3.28. АДЕНОИДЫ 196
     3.29. ДИАТЕЗ 198
     3.30. ЗАПОР 203
     3.31. АНТИБИОТИКИ 206
     3.32. Я УКОЛОВ НЕ БОЮСЬ 212
     3.33. СТРАШНЫЙ ДОКТОР 215
     ПОСЛЕСЛОВИЕ, ПРОСЬБЫ И КООРДИНАТЫ 219
     ДНЕВНИЧОК 221

     "...и вот  когда попросили принести самое  прекрасное из того, что есть
на всем белом свете, ворона принесла свое дитя..."
     притча

     Научно-популярную литературу почти  никто и никогда не читает от начала
до  конца  -  как роман.  Применительно  к  книгам  с информацией  о  детях,
проблемах и болезнях это особенно актуально. Зачем читать о правилах питания
беременной  женщины,  когда  у  ребенка  запор? Открываем  главу  про запор,
получаем  необходимые  сведения  и,  с  чувством  глубокого  удовлетворения,
пытаемся претворить в жизнь советы и рекомендации.
     Автору, конечно  же,  очень хочется, чтобы Вы прочитали все по порядку.
Но,  поскольку надежды  на  это  невелики,  для  предотвращения  последующих
недоразумений  позволю себе краткую инструкцию-информацию для тех, кто готов
приступить к чтению (варианты - просмотру, перелистыванию, изучению).
     1. Книга состоит из трех основных частей:
     * Часть первая -  посвящена двум наиболее  ответственным этапам в жизни
ребенка и его родителей - беременности и первому году жизни.
     * Часть вторая - ребенок старше года, естественно не сам по  себе, а во
взаимосвязи  с  папой-мамой,  дедами-бабами,  школами-садиками,   окружающей
средой и системой здравоохранения.
     *  Часть третья  -  болезни,  больницы, врачи,  лекарства,  что  делать
обязательно, чего не делать никогда.
     2.  Все,  что Вы  прочитаете, следует  рассматривать, прежде всего, как
информацию  к размышлению. Ни одна живая душа на  всем белом  свете не может
любить Вашего ребенка и понимать Вашего ребенка так,  как Вы.  Совсем другое
дело  состоит в том,  что понимая, любя и  даже  при этом думая,  размышляя,
соображая, так  вот при всех этих условиях далеко не всегда удается добиться
успеха.
     3.  Успех,   применительно  к  процессу  ухода  и  воспитания,  понятие
относительное - смотря с какой колокольни смотреть. С  точки зрения педагога
-    не    вылезающий    из   больниц    вежливый    победитель    городской
физико-математической  олимпиады  -  несомненный  успех. Абсолютно  здоровый
малолетний  бандит  (если его  отмыть  и запретить  разговаривать)  порадует
детского врача отменной работой внутренних органов и прекрасными анализами.
     4.  Золотая  середина  -  одновременный  и  обильный  бальзам  на  душу
родственников,  врачей  и  педагогов -  это  ребенок  умный,  воспитанный  и
здоровый. Встречается сие явление крайне редко, но, реализуя некую программу
ухода и воспитания, мы, по крайней мере, должны знать к чему стремиться.
     5. Реальный уровень здоровья или нездоровья конкретного ребенка зависит
от четырех факторов:
     * Наследственности, т.е. того, что досталось от мамы и папы;
     * Окружающей среды (экология + бытовые условия);
     * Системы здравоохранения;
     *  Процесса  ухода и  воспитания,  т.е.  взаимоотношений  ребенка и его
родственников.
     6. Вышеупомянутые уход и воспитание представляют собой некие совершенно
определенные  действия,  некий комплекс мероприятий.  Но, основной  парадокс
состоит  в следующем: 100%  взрослого населения  знают КАК  ДЕЛАТЬ ДЕТЕЙ, но
99,9% не знают при этом, ЧТО ПОТОМ ДЕЛАТЬ С ДЕТЬМИ.
     7.  Главная задача  этой книги - устранить парадоксальность ситуации, в
доступной  форме предоставить читателю  возможность самому определить, что с
ребенком делать надо и чего нельзя делать никогда.

     ЗНАКОМСТВО

     "Большая или меньшая степень  уважения, питаемая к  автору, зависит  от
большего или меньшего сходства его идей с идеями читателя."
     Гельвеций

     Автор  -  не  профессор и  даже не  доцент: просто детский врач - самый
обыкновенный,  окончивший обыкновенный  медицинский институт. И написана эта
книга для людей  обыкновенных, живущих обыкновенной человеческой жизнью. Что
теоретически создает условия для будущего взаимопонимания. ¹
     Эту книгу автор адресует родителям - тем, которые родителями уже стали,
и особенно тем, кто только собирается  стать ими. Это не учебник, не сборник
рецептов  и инструкций, не энциклопедия  и,  упаси Боже, не  руководство  по
поводу диагностики и лечения!
     Скорее всего, это среднего размера путеводитель, который  должен помочь
Вам избежать многих проблем.
     Главное - чуть-чуть здравого смысла, чуть-чуть логического мышления - и
мы договоримся обо всем.
     Произведений на аналогичную  тему  написано  во  всем мире  преогромное
множество.  Неудивительно,  что,  потратившись  на  приобретение  очередного
"труда",  будущие или  уже  состоявшиеся папа  и мама  хотят, прежде  всего,
узнать, в чем состоят особенности этого труда, и есть ли они вообще.
     Таких особенностей три:
     Первая особенность - возможность  выполнения рекомендаций.  Ведь  сотни
книг,  посвященных  уходу  за  детьми и  воспитанию  детей,  написаны  таким
образом,  что  сам процесс  общения  с ребенком  воспринимается  в отрыве от
реальной  жизни. Не  учитываются  такие  "мелочи",  как  пришедший с  работы
голодный папа, магазины и поликлиники, исчезнувшая горячая вода, сломавшийся
утюг, мудрая свекровь, очередная беременность, количество дней до зарплаты и
т.п.
     Вторая  особенность  состоит  в  том,  что,   имея  высшее  медицинское
образование, автор и сам не всегда  и не все понимает в умных произведениях,
рассчитанных на "широкую читательскую аудиторию". Поэтому он  очень  и очень
старался  сделать  так,  чтобы  книга  была  максимально  доступной,  но  не
примитивной.
     Третья особенность, пожалуй, главная - я не просто говорю "делайте так"
- я пытаюсь убедить Вас в том, что именно так делать и надо.
     Следует отметить, что современные родители довольно редко принимают  на
себя  весь  груз ответственности за здоровье  ребенка. Якобы государственный
подход  к этому  вопросу  состоит  в  том,  что за здоровье  ребенка  вообще
отвечает участковый врач. Но ответы на большинство "детских вопросов" даются
на  семейных  советах,  где маме и  папе  -  как  лицам  наименее  опытным -
отводится малозначительная  роль.  С  одной стороны,  это вполне  понятно. С
другой, именно мама  и папа всегда оказываются "крайними", если  дитя болеет
или плохо себя ведет. Тут уж родственники, знакомые и, разумеется, бабушки и
дедушки не преминут заметить, что надо было слушаться старших.
     В  связи  с вышеизложенным, обращаю внимание  мамы и папы  на следующие
моменты:
     * оглянувшись по сторонам, Вы легко убедитесь в том, что ни Вы сами, ни
Ваши   друзья   не  отличаются  железным  здоровьем.  Поэтому  произнесенная
свекровью или тещей фраза: "Я троих вырастила" -  не является сколько-нибудь
весомым аргументом.
     * что  бы ни  советовали Вам друзья, родственники и знакомые, запомните
главное:  не спать ночей, бегать по  аптекам и больницам будете Вы и  только
Вы!
     * Вы ведь прекрасно знаете: переделывать (перевоспитывать, переучивать)
намного сложнее, нежели  поступать  правильно с самого  начала.  Поэтому  не
доводите  своего ребенка до такого состояния, когда только самые решительные
меры позволят Вам преодолеть возникшие сложности. Лучше уж с самого рождения
выбрать правильное направление: это и проще, и дешевле, и приятнее.
     * Если  же  с  самого рождения  не получилось - не знали или думали что
знаете, не хотели, не понимали - помните: взяться за ум  никогда  не поздно,
но чем раньше тем проще.

     T T T

     Здоровье наших детей в большинстве случаев не устраивает  ни родителей,
ни  педиатров². И это вдвойне  неприятно с  учетом  того,  что по
количеству детских врачей  мы оставили далеко позади не только Бангладеш, но
и Соединенные Штаты Америки.
     Вывод прост: ни  количеством, ни  качеством педиатров проблемы здоровья
детей решить нельзя. А нельзя, скорее всего потому, что упомянутое  здоровье
в гораздо большей степени  зависит  от мамы и папы,  чем  от  всех педиатров
вместе взятых.  Говоря  другими словами,  родители вполне могут сделать так,
чтобы их  дитя болело  мало, а если уж все-таки болело, то имело возможность
сопротивляться     болезням      и     выздоравливать     с     минимальными
потерями.³
     Вот тут  и становится  понятной  роль  педиатра,  к которой  необходимо
стремиться всегда, везде и при любых обстоятельствах, - роль консультанта. И
в этой роли педиатр нужен не столько ребенку, сколько родителям ребенка!
     В этой книге мы постараемся помочь маме и папе усвоить главные принципы
ухода  и  воспитания,  главные  правила  оказания  помощи при  болезнях.  Но
реализовывать их на  практике Вам придется самим - тут уж помощи ждать не от
кого.  Правда,  принципы  автора  и  жизненная  позиция  родителей  могут не
совпадать, поэтому, чтобы быть откровенным до конца, сообщаю следующее:
     *  автор  является   категорическим   и  последовательным   противником
педиатрического  и  педагогического  экстремизма  во  всех его  проявлениях.
Поэтому заранее обречены на провал всякие попытки найти в этой книге рецепты
по поводу  того,  как  купать  в  проруби  новорожденных  или  брать  в горы
трехмесячных  детей, как  закапывать нос  мочой или учить годовалого ребенка
читать, двухлетнего  - играть в  шахматы, а трехлетнего - готовить к будущей
семейной жизни;
     * автор убежден, что рождение и воспитание детей  не является главным и
единственным предназначением  человека. И рождение и воспитание представляют
собой    лишь   одну   (возможно,   самую   большую    и   важную)   сторону
многогранника,⁴  которая  ни при каких обстоятельствах не  должна
перекрывать другие  его стороны - любовь,  дружеское общение, работу, книги,
домашних животных, увлечения  (вязание, рыбалку, новую прическу, автомобиль,
огород);
     * никто, ничто и никогда не сможет поколебать уверенности автора в том,
что СЧАСТЛИВЫЙ ребенок - это,  прежде всего ребенок  ЗДОРОВЫЙ и только потом
уже умеющий читать  и играть на скрипке. Счастливый ребенок - это ребенок, у
которого есть и мама,  и папа, которые  находят  время  не только для  того,
чтобы этого ребенка любить, но и для того, чтобы любить друг друга.

     Вот, собственно говоря, и все. Ежели устраивает - читайте дальше, нет -
извините...




     У полосатого удава и детеныши в полоску

     африканская пословица











     ЧАСТЬ ПЕРВАЯ



     НАЧАЛО ЖИЗНИ ВАШЕГО РЕБЕНКА

     1.1. БЕРЕМЕННОСТЬ

     "Сколько мы перемучались из-за того, что не случилось, но лишь могло бы
случиться"
     Томас Джефферсон

     Человек  Царь  Природы, но в  то  же время  - ее часть. Часть,  которая
нарушила   Главный  Закон  Джунглей⁵  и   возвысилась  над  всеми
остальными,  создав   при  этом  себе   и  всем,   оставшимся  внизу,  массу
неприятностей.  В  основе этих  неприятностей - постоянные и,  к  сожалению,
вовсе  небесплодные  попытки   борьбы  с  законами  Природы.  Кто  возьмется
утверждать,   что   человек   как  биологический   вид  создан  неправильно?
Никто!⁶  Следовательно,  передающаяся  от  поколения  к поколению
наследственная  информация достаточно  хороша, а  от  возникающих отклонений
Природа  пытается  всеми  силами  избавиться   самостоятельно,  несмотря  на
активное противодействие ей современной медицины.
     Появившийся  на свет  человеческий  детеныш  уже владеет  совокупностью
наследственных (генных) признаков, которая называется генотипом.⁷
Но,  родившийся  хозяин  генотипа  не   имеет   возможности   самостоятельно
распоряжаться  своим  богатством.  Под  влиянием  окружающей  среды  генотип
превращается  в  фенотип  -  совершенно  определенную  совокупность  внешних
признаков.
     При одном  и  том же  генотипе  можно получить  преогромное  количество
фенотипов - здесь все зависит от:
     1.  Среды  обитания (климат,  город,  деревня,  поблизости  завод  или,
наоборот, сосновый бор, подвал, десятый этаж, пыль, химия, радиация и т.д.);
     2. Родителей, точнее от условий, которые они создадут своему ребенку.
     Со средой - тут уж как кому повезло. А родители - это, между прочим, мы
с Вами и есть.
     Суть   приведенных  рассуждений  очевидна:   с  точки  зрения   Природы
(генотипа), здоровье  родившегося ребенка очень мало  отличается от здоровья
его  предшественника,  появившегося на свет 20  или 30 тысяч лет назад  и не
знавшего,  что  такое  паровое  отопление,  адаптированная  молочная  смесь,
стерильная  соска,  кипяченая  вода  и  многое, многое другое, но при  этом,
ухитрившегося не только выжить, но и дать потомство. А этим самым потомством
мы с Вами, между  прочим, и являемся.  И наша главная задача - не  позволить
ребенку растерять здоровье, которым его Природа уже наградила.
     Приступать к  решению поставленной задачи  надобно  как можно раньше  -
лучше всего уже во время беременности.

     T T T

     Беременность  не возникает сама по  себе, без предшествующих ей половых
контактов.⁸
     Отсюда  следует, что  все  остальные  признаки: отсутствие  месячных и,
напротив, присутствие рвот,  тошнот и  стремительно  меняющихся  взглядов на
окружающую действительность  - являются  всего  лишь  следствием  одного  из
наиболее  интересных,  значительных  и  широко  распространенных  проявлений
человеческого бытия, а именно - половой жизни.
     Вероятность того, что эта книга попадет в руки человека, не знакомого с
тем, отчего беременность возникает и  как  она проявляется, очень  невелика.
Ну, а коль скоро мы до  этого договорились, условимся:  при наличии сомнений
(подозрений)  следует  обратиться к  врачу,  который,  отвечая  на  подобные
вопросы, зарабатывает себе на жизнь и называется гинекологом.
     Мы не ставим  своей  целью обсуждение причин беременности (когда, после
чего,  зачем,  от  кого  и  т.п.).  И  автора,  и  читателей   беременность,
разумеется,  интересует,  но,  прежде  всего, с позиции ребенка  -  как жить
будущей маме, дабы потом родить и при этом  свести к  минимуму потребности в
детском враче.
     Порядок,  при котором одному и тому же человеку доверено наблюдение  за
беременной, принятие родов и последующее наблюдение за ребенком, к огромному
сожалению,  совершенно не принят.⁹  И в этом нет ничего хорошего.
Потому что  точки зрения гинеколога и педиатра  довольно часто не совпадают:
то,  что хорошо для мамы  (и  гинеколога), не всегда хорошо  для ребенка  (и
педиатра).

     Итак,  самая обычная  женщина, достигшая  детородного  возраста, решила
этот  возраст  не  упустить.  Эта  самая  обычная  женщина  самой   Природой
подготовлена к вынашиванию ребенка и родам.
     И  Природа,  и  человеческое  естество,  и  законы логики,  да и вообще
элементарный  здравый смысл  не  в  состоянии  объяснить, почему  беременная
должна не уставать, побольше спать, не  поднимать больше  1-го килограмма  и
т.п. Ведь эта самая женщина несколько тысяч лет назад в аналогичной ситуации
продолжала бы жить по законам племени - ну, кто бы перестал готовить еду или
перемещаться вслед за  оленями только потому,  что кому-то  там мешает живот
или его, видите ли,  тошнит... И надо задуматься  самой.  Представить своего
мужа в виде большого лохматого и не слишком хорошо пахнущего самца, а себя -
в  виде  озабоченной "интересным положением" самки, которая просто должна  в
процессе  беременности,  во-первых,  не  дать  этому  самцу переметнуться  к
другой, а, во-вторых, сохранить оптимизм и, к чему скромничать, красоту.

     Самое главное правило -
     БЕРЕМЕННОСТЬ - НЕ БОЛЕЗНЬ!
     Однако  очень  и очень  многие  женщины именно  так  рассматривают  это
состояние. Во многом им помогают гинекологи, - редко какой визит к врачу  не
заканчивается  рассуждениями  об   узком  тазе,   кривой  матке,  воспалении
придатков и вообще -  как  это  Вас, девушка, угораздило... Да еще и подруги
наговорят про  адовы  муки  роддома.  Опять-таки  надо  сдать много-премного
анализов  и обойти много-премного специалистов. Могу клятвенно заверить, что
еще ни  разу не  встречал человека,  посетившего большое  количество врачей,
сдавшего   большое   количество  анализов   и   не  обнаружившего  при  этом
какой-нибудь  дремавшей в нем хвори.  Тем более что у  нас принято бегать по
врачам  после того, как беременность стала свершившимся фактом, а не до того
как...
     Кстати, сам факт беременности в большинстве случаев порождает множество
других проблем - сексуальных, материальных, наконец, квартирных.
     И нет ничего странного в том,  что  стрессовое  состояние - удивительно
частый спутник  беременности.  Ведь  очень  трудно  противостоять  обильному
наплыву  негативной  информации. Для этого  надо иметь  очень-очень  крепкие
мозги или не иметь их вообще. И  то и  другое - редкость, поэтому желательно
запомнить:
     * слушать  надо, прежде всего себя - двигаться, если хочется двигаться,
спать,  если хочется  спать,  есть, если хочется есть, и  заниматься с мужем
любовью, если хочется ею заниматься.
     *  если  Вы  хотите  ребенка и  при  этом  уже  беременны,  то  никакие
обнаруженные  врачами   болезни   не   должны  вызывать  у   Вас   отчаяния.
Констатируйте в глубине души  тот  факт, что надо было раньше махать руками,
но не  стремитесь себя  спасать,  поскольку  трудно  найти  методы  лечения,
одновременно полезные и ребенку, и маме;
     *  любое  лечение  беременной женщины должно проводиться только  тогда,
когда без  этого  однозначно нельзя  обойтись  (кровотечение,  явная  угроза
срыва,   нефропатия,  выявленный  сахарный  диабет,  ревматизм  или   другие
страсти);

     Вы живете в стране, где количество проверяльщиков  и тех, кто учит, как
надо лечить,  почти равно количеству тех, кто действительно лечит.  Тот, кто
лечит, прекрасно знает, что за назначение 10 лекарств при насморке никто его
не будет ругать  - ведь по поводу каждого их этих 10 лекарств  защищена, как
минимум, кандидатская диссертация. Беременность - это всегда риск. Очевидный
риск для  самой беременной  и не менее  очевидный  риск для врача,  который,
учитывая оценку его труда обществом, рисковать не собирается.¹⁰ И
надо  иметь  очень  много  мужества,  чтобы  не  назначить,  не  послать  на
консультацию, не уложить в стационар, не начать стимулировать, не запретить.
Надо  оторваться  от  бумажек  и  найти  время, чтобы  спокойно  поговорить,
объяснить  и, в конце  концов, сознательно  разделить риск пополам. Но  ведь
проверяют  врача  не по  отзывам  пациентов,  а  по качеству  исписанных  им
"документов"!  А  коль  скоро  какой-либо  диагноз  в карточке  записан,  то
обязательно надо  лечить:  а вдруг  какая  неприятность,  тут  уж  учителя и
проверяльщики  по  всей  строгости  спросят  -  как  это  Вы,  батенька,  не
назначили? И ведь действительно иногда  случаются неприятности - у одной  из
100,  но назначают всем  -  на всякий случай. Помогите  врачу  быть  с  Вами
честным и откровенным - не требуйте от него  дефицитов и Вашего немедленного
спасения, не кричите: "мы достанем", выясните все-таки, а что будет, если не
делать ничего, и что опаснее - лечить или не лечить.  Я, по вполне  понятным
причинам,  не называю конкретные болезни, не в этом суть.  Просто беременная
должна попытаться взглянуть  на  себя глазами  врача, к которому она пришла.
Она должна понять то, что понимает любой врач: беременность - это нормальный
физиологический  процесс и,  чем  меньше мы будем  вмешиваться  в нормальные
физиологические процессы, тем лучше будет нам всем!
     А если не совсем нормальный? Так подумать надо, настолько  ли мы мудры,
чтобы матушке-природе мешать, если она  чуть-чуть споткнулась. А если совсем
не  нормальный - тогда лечиться, но помнить при этом  замечательный афоризм,
родившийся в среде практических врачей: "То, что бывает редко - бывает очень
редко; то, что бывает очень редко - не бывает никогда".

     T T T

     Переходим теперь к конкретным рекомендациям.

     1.1.1. КОГДА ЛУЧШЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?

     К  огромному-преогромному  сожалению,   планирование   беременности  до
настоящего времени не является всеобщим правилом. Но если Ваша семья в своей
эволюции достигла того, что, во-первых,  может позволить себе беременность в
определенный момент,  а, во-вторых,  может сделать эту беременность реальным
фактом,  то  следует  знать: чем выше  к моменту  зачатия  уровень  здоровья
будущих папы и мамы, тем здоровее будет ребенок.
     Поэтому желательно ДО ТОГО:
     * проверить состояние своего здоровья и, если надобно, подлечиться;
     * обязательно посетить стоматолога;¹¹
     * хорошенько отдохнуть (оптимально - провести отпуск не на диване, а на
природе);
     *   "завязать"   с   разными   вредностями   (курением,   употреблением
горячительных напитков, бдениями у телевизора);
     *  максимально  ограничить контакты с  бытовой химией  и  использование
фармакологических средств;
     * несколько ограничить сексуальную активность.

     Многих  волнует  время года, месяц и даже конкретный  день. Насчет  дня
ничего  сказать  не  могу  (это  лучше выяснить у астрологов), а в отношении
времени  года  замечу следующее. Максимальный уровень  здоровья  конкретного
человека  приходится  на  осень  (сентябрь-октябрь):  достаточное количество
свежих овощей  и фруктов,  летний отдых  (солнце,  воздух, вода,  физические
нагрузки). С другой стороны очень хорошо, когда ребенок  рождается осенью  -
легче организовать  закаливание,  впереди  зима (сложнее  будет  перегреть).
Опять-таки очень хорошо, когда первое полугодие жизни ребенка приходится  на
зимние месяцы  -  еще действует  доставшийся  от мамы  иммунитет  ко  многим
вирусам, следовательно, заметно меньше вероятность заболеть.
     Логика,  скорее  всего, состоит  в том,  что  при  отсутствии у будущих
родителей  серьезных проблем со  здоровьем  планировать  зачатие  следует на
январь-февраль,  дабы осенью  родить.  Ну  а если  здоровье не в  порядке  -
"делать" ребенка осенью.

     Особый  вопрос - возраст будущей мамы. Понятно, что в 18  лет Вы будете
поздоровее, чем в 35. Но главное все-таки в том, чтобы Вы рожали ребенка для
себя,  а не в качестве подарка бабушкам и дедушкам. Поэтому лучше быть мамой
в 30 лет, чем кукушкой в 18.
     И еще. Даже заводя щенка, люди, как правило, думают о том, где он будет
спать, что он будет есть и кто с  ним будет гулять. Рожденному Вами  ребенку
именно   Вы  и   только  Вы  обязаны  обеспечить   существование,  достойное
человека...

     1.1.2. ЧТО ЕСТЬ И ПИТЬ?

     На протяжении многих тысячелетий Ваши предки  ели примерно одну и ту же
пищу, и те, кто не мог эту пищу переварить, давно уже вымерли.

     Каждый пищевой  продукт  содержит  в  себе определенные белки,  которые
перевариваются другими, тоже совершенно определенными  белками (ферментами).
Есть белки родные, к которым мы привыкли генетически, их употребляли  в пищу
наши  предки (хлеб,  мясо, яблоки, рыба и  т.п.). Есть  белки, которых  наши
предки не видели в глаза, - цитрусовые, кофе, какао.
     Задумайтесь над  тем, где брал апельсины Ваш прапрадедушка?  Мы их, тем
не  менее, с удовольствием  едим, и ничего  с нами не происходит. Потому что
все,   в  кишечнике   толком   не  переваренное  (полностью  нерасщепленное)
нейтрализуется   потом  замечательной  перерабатывающей   фабрикой,  которая
называется печенью.
     На печень  беременной нагрузка предостаточная -  именно  печень и  есть
главный борец с  токсикозами¹², нейтрализатор выделений  плода  и
т.п. Давайте  ее беречь. Если  Вы хотите, чтобы Ваш ребенок  не  страдал  от
того, что ему нельзя  съесть мандаринку или  шоколадку, то  не надо,  будучи
беременной, поглощать  эти  самые  мандаринки и шоколадки  (недопереваренные
частицы до того, как нейтрализоваться печенью, пройдут через  плод,  вызовут
ответные реакции, а у дитя потом будет на эти продукты аллергия).

     Проще  говоря, избегайте  всего  того,  чего  не ел  Ваш прапрадедушка.
Здоровее будете.
     Не надо есть:¹³
     * жирное (варите бульоны - снимайте жир,  уважайте "синих птиц" - тощих
куриц и голодных домашних зайцев - кроликов);
     *  какао  и  его производные  (шоколад, шоколадные  конфеты, шоколадное
масло);
     * кофе;
     * цитрусовые - включая  лимоны,  которые всем советуют брать с  собой в
роддом;
     * очень острое, очень кислое, очень соленое;
     * поменьше консервов;
     * грибы;
     * горох;
     * свежие дрожжевые изделия;
     * клубнику, малину, землянику;
     * всякие вкусности с масляными кремами.

     Надо бы:
     * овощи, особенно зеленый лук, картофель и огурцы;
     * фрукты: груши, яблоки, абрикосы;
     * ягоды: виноград, черешню, вишню, арбузы;
     *  молочные продукты:  прекрасно  - творог  и кефир  (ряженка,  йогурт,
простокваша), просто обычное молоко от обычной коровы;
     * мясо (нежирное), рыба нормальная (не сушеная вобла и не селедка);
     * изюм, курагу;
     * компот из сухофруктов;
     * зеленый чай.

     Помните:
     * лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;
     * лучше недоесть, чем переесть;
     * если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось;
     * если сомневаетесь: можно или нельзя? - ну его;
     * не надо много есть на ночь;
     * вообще много - не надо;
     * если обстоятельства,  традиции и окружающие не позволяют обойтись без
спиртного  (например,  Новый  год в разгар беременности),  то  либо  красное
виноградное  вино  (типа  "Кагора"),  либо  "Шампанское"  (и то и  другое  -
чуть-чуть);¹⁴
     * хотите  мел  - грызите на здоровье, (цветные мелки и штукатурку -  не
надо), но оптимальнее все-таки -  кальция глюконат или (еще  лучше)  кальция
глицерофосфат  - 3  таблетки  в  день плюс творог - и Вам, и ребенку  хватит
вполне;
     *  желательно  принимать  комплексные  витамины  для   беременных;  они
отличаются  от  других поливитаминов обязательным присутствием витамина  "Д"
(например, отечественный "Гендевит" или заморский "Прегнавит"¹⁵).
Если  таковых витаминов  купить (достать) не удалось или на  их приобретение
нет  средств,  то  помните,  что в те дни, когда Вы не бываете  на  солнышке
(особенно   зимой),   необходимо   получать   в   день   500   ед.  витамина
"Д";¹⁶
     * при нехватке сладкого возникает сонливость;
     * поправляются  не столько от  количества  еды,  сколько от ограничения
двигательной активности;
     * при нормальном самочувствии никаких оснований для того,  чтобы меньше
пить,  нет.  Если  же  возникли  сложности (отеки, нефропатия),  обязательно
согласуйте с гинекологом режим питья (что? сколько?).

     1.1.3. ГИГИЕНА

     * мыть руки;
     * более активно и чаще, чем до беременности, чистить зубы;
     * ванна  не желательна, оптимально -  душ, хоть  раз в день, и  не надо
горячей воды;
     * опять мыть руки.

     1.1.4. ЧТО НОСИТЬ?

     * то, что  не давит и не жмет; то, что подчеркивает; то, что ему (мужу)
нравится;
     * то, в чем не холодно и не жарко;
     * чем меньше синтетики, тем лучше;
     * каблук  - да, но сантиметра три не  больше  -  нам  только упасть  не
хватало.

     1.1.5. ЧТО ДЕЛАТЬ С МУЖЕМ?

     * помнить, что он тоже человек;
     * относиться к нему с пониманием;
     * поощрять, не забывая говорить спасибо;
     * напоминать, что  в семье, главой которой он является, скоро станет на
одного человека больше, а, следовательно, он станет еще главнее;
     *  при  нем  не   скулить   и  очень,  очень  постараться,  чтобы  Ваша
беременность не вызывала у него чувства собственной неполноценности - совсем
не обязательно (если удастся, конечно), чтобы он знал, как сильно Вас тошнит
-  Вам ведь легче не станет, а он будет дергаться, все это, рано или поздно,
выйдет боком.
     * как это  ни печально, но беременность - не повод для того, что бы муж
уходил  на работу голодный и неглаженный (не  надо  нам, чтоб его где-нибудь
гладили и прикармливали).

     1.1.6. ЧТО ДЕЛАТЬ С СОБОЙ?

     * руководствоваться, прежде всего, своими инстинктивными желаниями. Для
того,  чтобы  плод нормально  развивался, Вы должны  много двигаться  -  чем
активнее работает сердце  мамы,  тем активнее  кровоток через  плаценту, тем
больше достается ребенку всяких нужных штучек, растворенных  в Вашей  крови.
Не теряйте  чувство  меры  -  утверждение автора  о  том,  что  двигательная
активность беременной  -  это хорошо, вовсе  не  означает поощрение  занятий
атлетизмом, парашютным спортом и скалолазаньем;
     * не любить себя больше, чем раньше (беременность - не болезнь!!!);
     * следить и быть  в  форме (глазки,  губки, щечки,  ногти, прическа) и,
упаси Боже, думать, что уж теперь-то он никуда не денется;
     * не надо долго пребывать на солнышке и обязательно в шляпке;
     * поменьше аэрозолей (дезодоранты, лаки для волос) и вообще, чем меньше
химии   будет  Вас  окружать,  тем  лучше  (стиральные  порошки,  дихлофосы,
минеральные удобрения, средства от комаров и т.п.);
     * работа или  учеба  имеют огромное  положительное  значение, поскольку
дают возможность поменьше думать о беременности;
     * обращаю  внимание: любая инфекция беременной принципиально опасна для
плода. Конечно,  не  простудиться  ни разу  за 9  месяцев  очень  сложно, но
сознательно  искать приключений, шастая по магазинам, гостям  и кинотеатрам,
совсем не обязательно.  Знайте, что наиболее опасная  для беременной женщины
болезнь - краснуха (краснушный вирус очень  плохо влияет на плод). Избегайте
посещений  детских больниц и поликлиник. Все потенциально  опасные  в  плане
поноса  продукты  исключить категорически (опять-таки следить за тем, что Вы
едите и мыть руки);
     * не  надо  самой  лечить  таблетками  всякие недомогания,  простуды  и
расстройства желудка;
     * поменьше  путешествуйте  в  поздних сроках беременности  -  самолет и
поезд - не самая лучшая альтернатива роддому.

     Совершенно отдельный  вопрос - многочисленные комплексы упражнений  для
беременных. Автор убежден, что женщина готовая к систематическим упражнениям
найдет  время для  того  чтобы купить (вариант -  взять  в библиотеке или  у
подруг)    литературу   по   этому   вопросу,    написанную   специалистами.
Врачу-педиатру  занимать место рисунками и претендовать  на оригинальность -
по-видимому не стоит.
     Главное, тем  не  менее,  понять, что любые  гимнастические  упражнения
глубоко вторичны в сравнении с важностью именно образа жизни (свежий воздух,
двигательная активность).  Как  это ни  парадоксально,  но  мне неоднократно
приходилось сталкиваться с ситуацией,  когда будущая  мать 12 часов лежит на
диване, затем 15 минут занимается гимнастикой, после чего  11 часов 45 минут
опять-таки лежит  на  диване,  утешая  себя мыслью  о  том,  что делает  все
возможное для подготовки к родам.

     1.1.7. СЕКС?

     *  с   точки  зрения   христианской   религии   смысла  не  имеет  (при
беременности, разумеется);
     * опасен при угрозе срыва (сокращения матки во время оргазма);
     *   если   он  настаивает  на   этом   чаще,  чем   Вы,  то  чередовать
разъяснительную работу с эпизодическими контактами (совсем отлучать от  тела
нельзя - конкурентки не дремлют);
     *  если  Вы  настаиваете  на  этом  чаще,  чем  он,  -  ситуация  самая
драматичная  и на  сто  процентов  не  разрешимая,  возможны действия в трех
направлениях: а)  Ваш внешний  вид,  б) его питание;  в)  ограничение Вашего
"скуления".
     * если Вам хочется одинаково - сколько хочется;
     * разнообразие  вариантов позволяет  не  давить  будущей маме  на живот
(если  не  знаете как, посмотрите телевизор  в  течение  недели  - научитесь
обязательно).

     1.1.8. ЧТО ДЕЛАТЬ БУДУЩЕМУ ПАПЕ?

     Прежде всего, не утверждать: "Все, что надо, я уже сделал".
     Несмотря на то, что беременность - не болезнь,  Вам все-таки необходимо
пересмотреть  свое  отношение  к  супруге.  Поскольку Вы  никогда не сможете
испытать то, что  в процессе беременности испытывает Ваша жена, то и никогда
не  сможете до  конца понять и объяснить себе разные  ее капризы.  Поймите и
осознайте:  количество  вредных раздражителей у беременной достаточно велико
(хождения  по врачам, беседы с  подругами, нарушения самочувствия).  Поэтому
увидьте  свою главную задачу в том, чтобы не стать дополнительным стрессовым
фактором.

     Золотые правила будущего папы:

     * поменьше  рассуждайте  по  поводу  того,  кого Вам  больше  хочется -
мальчика  или девочку.  Пол  ребенка определяется  отцовским сперматозоидом,
поэтому, в случае чего, нечего на зеркало пенять...;
     * не  надо расстраиваться  в  связи с тем, что Вам стали уделять меньше
внимания - то ли еще будет, когда Вы действительно станете папой;
     * поинтересуйтесь  бытом - посетив магазин или выкрутив белье, Вы никак
не уроните своего мужского достоинства;
     * найдите время, чтобы спокойно обсудить Ваши совместные действия - где
будет  стоять кроватка, что  и когда надо купить, что делать,  пока  супруга
будет находиться в роддоме;¹⁷
     *  не   покупайте  ей   всякие  вкусности,  которые  не  желательны   к
употреблению (см. выше). Будет очень разумно и благородно, если Вы не будете
при жене есть то, чего ей нельзя, но хочется;
     * не  поощряйте просто  ничегонеделание жены (диван, телевизор).  Лучше
прогуляйтесь с ней на свежем воздухе, сядьте где-нибудь в парке на лавочке и
вслух почитайте эту книжку;
     * соизмеряйте свой сексуальный пыл  с ответными  реакциями супруги и не
дуйтесь  в  случае  чего;  помните,  что беременная женщина  меньше  склонна
прощать в сравнении с просто женщиной;
     * курить в квартире совсем не обязательно;
     * если во сне Вы имеете привычку ворочаться, крутиться и при этом еще и
дергать   ногами,  то   желательно  последние  недели  беременности  поспать
отдельно;
     * беременность, в конце концов, длиться всего 9 месяцев.¹⁸

     T T T

     Очевидная суть этой главы:
     в большинстве случаев  беременность  протекает нормально. И вести  себя
при  беременности  надо нормально. И  помнить, что, хоть  медицина  у нас  и
бесплатная,  за здоровье  конкретного  человека  отвечает  не  врач,  а  сам
конкретный  человек. И  не морочить  самой себе голову,  выискивая  болезни.
Подавляющее большинство сложностей порождаете Вы сами, нервничая и переживая
понапрасну.

     Не  создавайте  себе  дополнительных  проблем. Своевременно  станьте  в
поликлинике на учет, обойдите врачей и сдайте анализы до того,  как живот не
позволит Вам войти в трамвай.
     Успокойтесь, ради  Бога!  Не  Вы первая, не  Вы последняя, простите  за
банальность. Родим, никуда не денемся.
     Поэтому, поехали в роддом.

     1.2. РОДДОМ

     "Не  беда  появится в утином гнезде,  если ты вылупился  из  лебединого
яйца!"
     Ханс Кристиан Андерсен

     Готовить  себя  к   пребыванию  в  роддоме  необходимо,  прежде  всего,
психологически. Как бы  Вы ни  были богаты и здоровы, удачные  роды все-таки
лотерея, правда, с очень значительными шансами на выигрыш.
     Роды - явление  для  современной женщины  редкое, однако естественное и
протекающее чаще  всего нормально. Шансы  родить  плохо не  очень велики,  с
точки  зрения статистики,  хотя  основания для  волнения  у Вас, конечно же,
есть. В то же время, дойдя до приемного покоя роддома, Вы  уже в очень малой
степени способны влиять на ситуацию.
     Главное -  не  паниковать, пытаться слушать то, что  Вам говорят  и  по
возможности  более  точно   выполнять  инструкции  человека,  который   роды
принимает.
     Поменьше  инициативы. Лишние мозги - главная помеха, когда речь  идет о
родах  (неудивительно,  что женщины с  высшим образованием  и  интеллигенция
вообще рожают трудней).
     Подробно  расписывать правила  поведения во  время родов  мы  не  будем
(литературы по этому вопросу предостаточно). Ведь роддом интересует нас  как
место,  с  которого  начинается  жизнь  ребенка,  а  интересам   последнего,
собственно говоря, эта книга и посвящена.
     Очень и  очень многое из  того, что происходит в роддомах, не  является
однозначно правильным. Но нет резона  начинать  дискуссию,  потому что - еще
раз  повторю - мы с Вами не можем влиять на ситуацию и рожать, скорее всего,
будем в обыкновенном государственном роддоме.

     Нельзя не упомянуть о  том,  что в  очень-очень недалеком прошлом любая
женщина, осмелившаяся родить за пределами  роддома, вызывала чувства жалости
и гневного недоумения  общественности.  В настоящее  время  ситуация  начала
меняться  -  по  крайней  мере  государственный  роддом  перестал  быть  тем
единственным и  безальтернативным местом, где ребенок имеет право появляться
на свет.
     С  одной  стороны  появились не  государственные,  т.е. не теоретически
бесплатные, а  практически  платные  роддома, с другой существенные подвижки
имеются в  самих роддомах -  пускают  желающих пап - посмотреть  и поболеть,
организуют  "палаты совместного пребывания", где  ребенок находится вместе с
мамой сразу после родов.
     В некоторых  крупных городах возникли "клубы по  интересам",  готовящие
беременных  к  родам   на   дому,  естественно  под  присмотром  медицинских
работников.
     Происходящие перемены  имеют  свои плюсы  и  минусы. В родильном  зале,
вместо  помощи  роженице,  откачивают  потерявших сознание отцов; в  "палате
совместного пребывания" лежат не мать и дитя, а пять матерей  и пять детей и
т.п.
     Здравый  смысл состоит,  по-видимому, в  возможности  выбора. И  если у
беременной  нет  проблем   со   здоровьем  (не  узкий  таз,   подтвержденное
ультразвуковым исследованием нормальное положение плода и т.п.) то почему бы
и не рожать дома, где уютнее, где  меньше стрессов. И если после родов  есть
силы и настроение  быть вместе с ребенком, то почему бы и нет? Но зачем это,
если новоиспеченной  маме  плохо,  если послеродовая депрессия, если ребенок
беспокойный?

     В любом случае, где бы мы ни рожали и какие бы эксперименты над нами не
проводили  наша  конечная  цель одна:  -  поскорее  попасть  домой вместе  с
ребенком.
     Ведь  дома  ответственность  за  малыша  полностью  ложится  на   плечи
родителей,  которые  имеют  возможность  действовать  не  в  соответствии  с
инструкциями  и приказами Министерства охраны здоровья, а в  соответствии  с
логикой  и здравым  смыслом.  В  то  же время неделя, проведенная в роддоме,
может  оказать на маму весьма негативное воздействие, поэтому некоторые вещи
все-таки необходимо знать.

     T T T

     Итак:
     1.  Одна  из  наиважнейших   задач  -  сохранить  грудное  молоко.  Его
количество  зависит  не  от  размеров  груди, а  от нервной системы  матери.
Старайтесь, очень Вас прошу, старайтесь  не  нервничать. Это  очень  трудно,
потому что Вам много расскажут "хорошего" и  о Вас и о Вашем ребенке, да еще
соседки по палате поделятся  своими  страхами. Если  очень  страшно, знайте:
женщин,  которые  родили  и  за  все  время пребывания в  роддоме ни разу не
услышали о  какой-нибудь собственной или детской ненормальности,  просто  не
существует. Может, где-нибудь такие женщины и есть, но у нас их нет. В то же
время почти все больные  и  ненормальные возвращаются рано или поздно домой,
становясь нормальными и здоровыми.
     2. Чем раньше приложат новорожденного к  груди, тем лучше (оптимально -
прямо в родзале)  - этот факт  убедительно доказан  физиологами  и  врачами.
Во-первых,  само раздражение соска  во время сосания способствует сокращению
матки,  что,  непосредственно  после  родов,  очень важно. Во-вторых, первые
капли молока - молозиво  - содержат в себе вещества, "запускающие"  развитие
иммунной системы  и нормального пищеварения,  препятствующие возникновению в
дальнейшем аллергических реакций и кишечных расстройств.

     Тем не менее, в сотнях роддомов детей приносят для первого кормления на
вторые-третьи сутки,  а то  и  позже.  Мотивируется  это  усталостью матери,
слабостью ребенка, возможностью  некоторых врожденных болезней,  при которых
прикладывание к груди опасно, а для уточнения диагноза  требуется  время. На
самом деле, реальные причины  для того,  чтобы не кормить сразу  после родов
имеют  место очень  редко.  Пути решения  проблемы  -  доверительная  беседа
будущих родителей с врачом, принимающим решение  о времени первого кормления
- педиатром роддома. Всегда следует помнить,  что не кормить сразу - решение
менее  рискованное  и  менее  ответственное, а  оплата труда  врача-педиатра
никоим образом не стимулирует его к принятию ответственных решений.
     Поэтому,  если в родильном зале Вам дали ребенка для кормления, то либо
с  Вашим  малышом  все  в  полном  порядке,  либо  Вас  окружают  прекрасные
специалисты, а и то и другое - просто замечательно. Если же ребенка не дали,
то  это вовсе  не повод  для беспокойства. Причины могут быть  самые разные.
Акушеры-гинекологи,   например,  дежурят  круглосуточно  всегда  и  во  всех
роддомах,  а   неонатологи¹⁹  -  не  всегда   и   не   во   всех.
Акушер-гинеколог не всегда хочет рисковать и принимать решение  о кормлении,
которое должен принимать педиатр.

     В конце  концов,  не  нервничайте, пожалуйста,  -  не  дали  и не надо:
миллионы  детей, которых принесли кормиться лишь на вторые или третьи сутки,
живут себе, радуя родителей.
     3. Не переживайте, если малыш неохотно  или вяло сосет - врачу об этом,
конечно, сообщите, но сами  не  паникуйте.  Если, с  Вашей точки зрения, его
унесли ненаевшимся, то, поверьте, умереть от голода ему не дадут.
     4. На второй-третий день после родов Ваш  ребенок обязательно пожелтеет
- может, сильно, может, чуть-чуть. Не нервничайте - так  должно быть, и  это
называется "физиологическая желтуха новорожденных".
     5.  В  первые  дни после  рождения  ребенок  в весе  не прибавляет,  а,
наоборот, теряет его - может, сильно, может, чуть-чуть. Не нервничайте - так
и должно быть.
     6. Не надо особенно волноваться в связи с тем,  что Вы не можете влиять
на то, когда и сколько времени  его кормить, во что его одевать,  кто у него
соседи по палате.  Не  нервничайте!  Почти невозможно  испортить  нормальное
живое существо за неделю.
     7. Вы, скорее всего, услышите много страшных слов таких, например,  как
"асфиксия",    "обвитие   пуповины",    "нарушение    гемо-ликвородинамики",
"энцефалопатия" и т.д. и т.п. Все эти состояния излечиваются и не часто дают
ощутимые последствия.

     Возможно, упомянутые слова будут относиться именно  к  Вашему  ребенку,
но, придя домой, Вы  не обнаружите в  нем никаких болезненных черт. Конечно,
можно возмутиться  и  спросить: а зачем тогда пугать только-только  родившую
женщину, зная, что у  нее может  исчезнуть молоко,  нарушиться сон, пропасть
аппетит  и  прочее?  Не  обижайтесь, пожалуйста.  Новорожденный ребенок мало
предсказуем. И каждый врач знает, ни о каких стопроцентных гарантиях речь не
идет. Это  ж кому хочется услышать: было все хорошо, так они угробили! А они
не гробят. Они  получают то,  что  Вы им родили, -  не лучше  и не  хуже.  И
стремятся  сразу Вам сообщить, мол,  не все  хорошо, чтоб потом от Вас же не
выслушивать.
     И мы все, все общество, в  этом виноваты,  потому что привыкли всегда и
во всех собственных  бедах искать крайних. Кто хоть  когда-нибудь возмущался
по поводу высокой температуры в палате для новорожденных? Никто и никогда! А
упаси  Боже будет  холодно  -  растерзают.  Хотите тепла - нате!  И  дома Вы
обнаружите у ребенка опрелости - зато было тепло! Не простудился...
     Как  это  природа  умудрилась  придумать  биологический  вид,  рожающий
детенышей,  которые  могут существовать только при  температуре не  ниже  22
градусов?²⁰

     Таким образом,  родильнице²¹  предстоит  решить  три главные
задачи:
     1. Не нервничать.
     2. Отдыхать (вариант - спать).
     3. Заниматься собственной грудью.²²

     Действия папы, который  в  томительном  ожидании бегает вокруг роддома,
более разнообразны и заключаются в следующем:
     1. Готовиться к встрече - еще  раз убедиться, все  ли куплено, убрать в
доме, запастись продуктами, привлечь бабушек или подруг, дабы хоть  в первый
день после возвращения домой мамочка не думала о кухне.
     2. В  отношении  продуктов, передаваемых в роддом,  помнить: все,  чего
нельзя   было   во  время  беременности,   нельзя  и   во   время  кормления
грудью.²³
     3.  Обязательно и  регулярно  передавать  жене записки  (лучше письма и
подлиннее)  содержащие  признания, восхищение, восхваление  и благодарность.
Спрашивать: "Чего изволите?" и, по возможности,  все пожелания осуществлять.
Успокаивать. Самому знать, что на третий-пятый день после родов у  женщины в
связи  с  разными  гормональными  сдвигами  может необоснованно  испортиться
настроение.
     4. Об одежде для  младенца, транспорте,  цветах, шампанском  и конфетах
подумать заблаговременно.
     5. В день,  когда  надо  забирать  мать и дитя,  ни  в  коем  случае не
опаздывать ни на секундочку!

     T T T

     После  того,  как   автомобиль  выедет  за  ворота  роддома,   начнется
совершенно новый этап  в Вашей  жизни. И не важно - этот ребенок первый  или
пятый, мальчик или девочка.
     Теперь уже только от Вас -  от  мамы и папы - зависит здоровье  малыша,
которое, как мы уже договорились, является основой его будущего счастья.

     1.3. ВАШ НОВОРОЖДЕННЫЙ

     "- Мне только два дня.
     Нет у меня
     Пока еще имени.
     - Как же тебя назову?
     - Радуюсь я, что живу.
     Радостью - так и зови меня!"
     Уильям Блейк

     Условия, в которых будет находиться доставленный из роддома ребенок, во
многом определят его будущее здоровье.
     К глубочайшему сожалению,  в широких народных массах прочно укоренилась
уверенность в том,  что новорожденный  очень слаб,  подвержен многочисленным
хворям  и  вообще  жизнь  его   просто  висит  на  волоске.   Основой  столь
распространенных убеждений  являются  люди  старшего  поколения  (включая  и
медработников).
     Их основные "жизненные" тезисы состоят в следующем:
     - Вам что для ребенка жалко? (вариант - "Все лучшее детям!");
     - плачет, бедненький...;
     - у него пятки холодные (вариант - холодный нос);
     - сквозняк!
     Самое  интересное,  что  эти  же  люди  говорят:  "  -  Нет,  Вы только
посмотрите - у Ивановых пятеро,  все бегают раздетые  и  голодные, и хоть бы
что! А наш..."
     Отсутствие какой бы то ни было логики сразу бросается в глаза, особенно
с учетом того, что все знают - любимые дети болеют чаще.
     Новорожденный ребенок -  существо  действительно нежное,  но не столько
нежное, сколько неожиданное. Его неожиданность состоит прежде все в том, что
Вы даже приблизительно не можете определить, каковы его способности,  что он
может,  чего  хочет,  чего  боится.  Руководствуясь  собственным  опытом, Вы
уверены в том,  что он хочет  того же, чего и Вы, боится того же, чего и Вы,
но не может того  же, чего  и  Вы, потому что слабенький, маленький и вообще
человеком  его  можно  назвать лишь  с учетом того, что его  папа  и  мама -
человеки.
     На самом же деле это совсем  не так,  и знать его возможности Вы просто
обязаны.
     Главной  и  совершенно уникальной  отличительной  чертой новорожденного
является его способность приспосабливаться к условиям окружающей среды.
     Как уже было объяснено, ребенок, которого Вы принесли из роддома, очень
незначительно  отличается по способностям отстаивать свое  право на жизнь от
точно такого же малыша, появившегося на свет где-нибудь в пещере много-много
веков  тому назад. Дети  и до  настоящего времени благополучно появляются на
свет в юртах, чумах и вигвамах  (пустынях, джунглях, горах,  тайге, тундре и
т.д.).
     Новорожденный   мало  чего   боится,  потому   что   ко   всему   может
приспособиться, если ему немного помочь.
     Когда же  приспосабливаться не к чему  (сытно, чисто, тепло,  не дует и
т.п.) - приспособительные системы просто отключаются.
     Если  в течение первых двух-трех месяцев жизни Вы создадите для ребенка
комфортные условия, то в дальнейшем существовать без таких условий ему будет
очень и очень трудно.

     А жизнь человеческая все-таки не очень коротка. И на пути Вашего малыша
рано или поздно появятся  сквозняки  и лужи, жаркое солнце и  мокрый  снег с
дождем, необходимость  посещения детского сада (школы). Кто, оглянувшись  по
сторонам, может  быть  абсолютно убежден в том, что не придется нашим  детям
мерзнуть в окопах и стирать в проруби белье...

     Постараться восстановить потерянное можно, разумеется, и в три года и в
двадцать лет. Но разумно ли терять  то, что  уже есть? Не только не разумно,
но  и глупо,  поскольку  быть  здоровым не только приятнее,  но  и проще,  и
дешевле...

     T T T

     Дорогие папа и мама! Вы молоды, полны сил и планов.
     Вы, конечно же, не хотите:
     - чтобы Ваш ребенок болел;
     - чтобы он орал по ночам;
     - чтобы устраивал истерики в городском транспорте;
     - чтобы всякое падение заканчивалось вывихом или переломом;
     - чтобы превращались в трагедию мокрые ноги, случайный сквозняк, порция
мороженого, апельсин, стакан холодной воды, сопливый соседский ребенок;
     - чтобы популярная медицинская  энциклопедия заменила Вам все сокровища
мировой литературы.

     Вы, конечно же, не хотите:
     -  обзванивать знакомых в поисках  хорошего врача, а потом  ломать себе
голому над тем, что, сколько и в каком виде ему преподнести;
     - бегать  по аптекам в  поисках  особо ценных лекарств и по магазинам в
поисках особо ценных продуктов;
     - лечить осложнения лечения;
     - видеть  мир  через  окно  больничной  палаты  или слышать  его  крик:
"Мамочка, забери меня отсюда!"

     Но при этом Вы, наверняка, очень хотите:
     - спать по ночам;
     - не бояться ежеминутно и ежечасно за его жизнь;
     - смело ходить в гости и путешествовать;
     - видеть его здоровым и счастливым.
     Вы надеетесь,  что скоро он вырастет и Вы снова легко найдете время для
театров и друзей, для любимых книг и увлечений, друг для друга, наконец.
     Ваши мечты вполне осуществимы! Но  остановитесь и  подумайте, просто  и
спокойно  подумайте,  отбросив в  сторону  страхи  и эмоции.  Вернувшись  из
роддома, Вы находитесь на распутье - три дороги перед Вами:
     I  -  традиционный  путь  -  кстати,  традиционный  не с  точки  зрения
медицины, а с точки зрения общественного мнения;
     II - волнующий и полный приключений путь педагогического экстремизма;
     III - путь логики  и  здравого  смысла, представляющий собой  тропинку,
которая  петляет,  приспосабливаясь  к окружающей  местности, плавно огибает
бытовые  и  материальные  преграды,  стремясь  кратчайшим путем  привести  к
намеченной цели.

     Автор,  как Вы  уже  догадались, предпочитает  третий путь  и  искренне
надеется взять Вас собой в это путешествие²⁴.

     T T T

     Итак, "Ваш новорожденный"...
     Название главы при кажущейся простоте  требует  расшифровки. Во-первых,
надо знать, что  новорожденным,  с точки  зрения медицинской науки, является
ребенок от  момента  рождения  до 28 дней.  Во-вторых, слово  "Ваш" является
ключевым, для понимания сути происходящего.  Ведь,  выписываясь  из роддома,
Вы, наверное, думали, что ребенок Ваш уже 5, 7 или 10 дней (кому как повезет
со сроками выписки).  Но,  трезво сопоставив факты,  Вы должны согласиться с
тем, что в роддоме "Ваш" ребенок  совсем Вашим не был. Вы кормили, когда его
приносили,  или когда разрешали покормить;  Вы не могли влиять на то,  какие
лекарства ему дают, каким шприцем  делают  ему прививку, от какой  женщины и
каким молоком его подкармливают.
     Я вовсе не хочу сказать, что его неправильно  приносили кормить, давали
ему плохие  лекарства, кололи нестерильным шприцем или подкармливали молоком
женщины, съевшей перед этим килограмм шоколада. Я просто хочу подчеркнуть: к
принятию  каких-либо решений  касательно  младенца Вы  прямого  отношения не
имели  и никакой  ответственности  за  эти решения,  разумеется,  не  несли.
Совершенно  естественно, что  нельзя  назвать  своим то,  чем  (кем)  Вы  не
владеете и не  распоряжаетесь. В подтверждение этих слов привожу определение
из толкового словаря русского языка:
     "ВЛАДЕТЬ  -  иметь  своей  собственностью,  держать   в  своей  власти,
управлять".²⁵
     Получив  от  медсестры  роддома  плотно  упакованный  сверток  с  Вашим
собственным  детищем,  Вы,   наконец,  вступаете  в  реальное  владение  им.
Неудивительно в этой связи, что, внеся ребенка в детскую комнату,  Вы первым
делом приступите к осмотру малыша.
     Отметим  следующее:  если  Вы  с  ребенком  попали   домой  в   периоде
новорожденности, то, скорее всего, Ваш малыш здоров, он нормален, таков, как
все, или почти таков, как все.  Какие-либо недостатки у  него, может быть, и
есть, но, коли домой Вас отпустили, то недостатки эти устранимы и в домашних
условиях, а, следовательно, ничего особо страшного нет.²⁶
     Отношение к тому, что Вы увидите, развернув  пеленки, может  быть самым
разным и зависит от того, кто смотрит (мама, папа, бабушка, дедушка, старший
братец  и  т.д.), в  который раз  смотрит (это  первый Ваш ребенок,  второй,
третий  и  т.д.), какой  ценой  он  Вам  достался  (9  месяцев  скитаний  по
больницам, 10 лет лечения от бесплодия, тяжелые роды и т.п.) и еще от многих
других факторов.
     Вы, разумеется, не очень хорошо знаете, каким должен быть новорожденный
(если,  конечно, Вы не окончили медицинский институт, но и это не гарантия).
Находящиеся  рядом с Вами  "специалисты-родственники" тоже не  очень  хорошо
знают. Поэтому не пытайтесь давать  оценку  тому, что Вы увидели  у  малыша,
сравнивая  его  с  собой.  Очень  многое,  что  Вы  посчитаете  плохим   или
неправильным, на самом деле таковым не является.  Еще раз повторю: если Вы с
ребенком дома в периоде новорожденности,  то  ничего  особо плохого  и особо
неправильного нет.
     В  оценке состояния ребенка родителями, как правило, прослеживаются две
четкие  тенденции:  одни глубоко  убеждены в том, что большей  красоты  им в
жизни  видеть  не приходилось, другие все свои  усилия  направляют на  поиск
недостатков,  подлежащих  немедленному   искоренению.  Постарайтесь,  прежде
всего,  отбросить  подальше  ненужные эмоции. Маме  это,  разумеется,  очень
трудно, но отец просто обязан  не ныть, не  кричать: "Я боюсь что-нибудь ему
сломать" - и поменьше делиться с женой своими опасениями по поводу того, что
младенец  худой (толстый),  лысый  (волосатый),  вялый  (беспокойный), тихий
(шумный), бледный (красный) и т.д. и т.п.
     Ваш  новорожденный здоров. Он не  дышал в течение многих лет атмосферой
города, не пил, не курил, не переносил множества разных болезней, не стоял в
очередях, не нервничал, не толкался в городском транспорте.
     Весьма вероятно, что в  Вашей семье  он  сейчас  самый здоровый. Тысячи
поколений  предков передали  ему  множество приспособительных реакций. И  не
надо относиться к малышу снисходительно, недооценивать его.
     Родители  просто обязаны предпринять  целый ряд мер, для того, чтобы не
растратить напрасно здоровье, подаренное ребенку Природой. Некоторые из этих
мер носят неотложный характер.

     T T T

     Но  прежде  чем  приступить к рассмотрению конкретных  рекомендаций, мы
должны  обратить  внимание  на  одно  исключительно  важное  обстоятельство:
основные принципы ухода за  ребенком, относящиеся к  одежде и температурному
режиму,  купанию  и  гулянию,  кормлению  и  сну  не  меняются с  возрастом.
Новорожденный не исключение.
     Само собой разумеется, что каждому возрасту присущи свои особенности, и
мы, конечно же, обратим на них внимание, но принципы постоянны.
     1.4. ПРИНЦИПЫ УХОДА ЗА РЕБЕНКОМ И ИХ ВОПЛОЩЕНИЕ В ЖИЗНЬ

     "Обстоятельства переменчивы, принципы никогда."
     Оноре де Бальзак

     "Надо, чтобы вы руководили принципами, а не принципы вами."
     М.М. Жванецкий

     Уход  за  ребенком  осуществляется  в  двух  направлениях  -   создания
оптимальной среды обитания и непосредственного обеспечения потребностей.
     С   точки  зрения  родственников  малыша,  его  важнейшей  потребностью
является   питание,  и  оспаривать   это  просто  бессмысленно.   Но  нельзя
переоценивать   значимость  правильного  вскармливания  без  решения  других
детских проблем. Поэтому мы с Вами поступим следующим образом: поговорим обо
всем, кроме еды, отложив последнюю на закуску (закусим в следующей главе).

     1.4.1. ДЕТСКАЯ КОМНАТА

     С  грустью  необходимо отметить,  что  детская комната для очень многих
наших соотечественников понятие теоретическое. Вариант,  при котором в одной
комнате  с  ребенком   находятся  только  мама  и   папа,  считается  вполне
замечательным,  но  суть  не  в  этом.  Принципиально важен  тот  факт,  что
необходимые ребенку условия никогда и ни при каких  обстоятельствах не могут
оказаться неподходящими для других членов семьи.
     Если у Вас  имеется возможность выбора комнаты (с чем очень хочется Вас
поздравить), то  желательно,  чтобы эта комната не  была  проходной  и имела
выход  на  балкон.  Если Вы  настолько  благополучны,  что  имеете несколько
балконов и  можете выбирать стороны  света, на  которые  окна Вашей  комнаты
ориентированы,  выберите юго-запад, но  не  это  важно  -  лучше  комната  с
северной  стороны,  но  с  видом  на  сад,  чем  юго-западная  с   видом  на
автомагистраль. Чем больше будет  комната,  тем легче  будет младенцу  в ней
дышать и тем труднее будет Вам поддерживать в ней должный порядок.
     Тщательная заклейка окон (чтоб не дуло) и плотная подгонка дверей (чтоб
не было сквозняков) ребенку не  нужны. Если  этого  боятся папа  и мама,  то
заклейте  и  подгоните, но не надо собственную хилость прикрывать заботой  о
новорожденном.
     Важное правило:
     В комнате должно  быть минимально возможное количество накопителей пыли
(ковров,  дорожек,  книг,  ненужных вещей).  Особенно  это  касается ковров,
которые,  в последнее время, превратились чуть ли не  в обязательный элемент
благополучия. Вы должны знать, что очень многие микробы, быстро погибающие в
воздухе  или  во  время мытья,  способны неделями и месяцами  сохраняться  в
источниках домашней  пыли: стафилококки, стрептококки,  дифтерийная палочка,
сальмонеллы (список неполный, но и этого, думаю, хватит).²⁷
     Таким образом:
     - чем меньше ковров - тем лучше;
     - книги только за стеклом;
     - потерпите с мягкими игрушками;
     - количество развешанных по стенкам сувениров - умеренное;
     - на шкафах, в углах и под кроватями нет склада ненужных вещей.
     От очень многого отказаться нельзя, поэтому:
     -  все  имеющиеся  в детской  комнате накопители  пыли (мягкая  мебель,
например) должны постоянно и  систематически приводиться в порядок с помощью
пылесоса;
     - желательно стремиться к тому, чтобы поверхность всех  предметов могла
быть подвергнута влажной уборке;
     - если по причине отсутствия  кладовок Вы просто вынуждены использовать
шкаф  как хранилище не  очень нужных вещей  (они  лежат на  нем,  покрываясь
пылью), то вымойте их, сложите аккуратно и накройте полиэтиленовой пленкой.
     Не  может  помешать,  а  в  некоторых  случаях  даже полезен (увлажняет
воздух) аквариум,  особенно,  если Вы умеете за  ним ухаживать и  не  имеете
привычки издеваться  над рыбами,  заставляя  последних поглощать сухой корм.
Чучело скоропостижно скончавшегося  любимого  попугайчика или шкуру медведя,
побежденного дедушкой  в неравной  борьбе,  лучше  разместить  в  комнате  у
дедушки.
     В детской комнате нам понадобятся:
     КРОВАТКА  - оптимально  деревянная, хорошо,  когда  можно  регулировать
высоту  дна  и  боковин.  Имеющиеся  в  продаже  деревянные  кровати  вполне
приемлемы, чего нельзя  сказать о подавляющем большинстве матрацев.  Подушки
не нужны никакие (вне зависимости от мягкости и размеров).
     ПЕЛЕНАЛЬНЫЙ  СТОЛИК  -  вещь очень  желательная,  хотя  можно, конечно,
пеленать ребенка  и на диване,  и на журнальном столике, и в его собственной
кроватке. Специально приобретать столик, как правило, нет необходимости  - в
доме всегда  найдется  стол,  без которого  можно  обойтись  полгода.  Очень
хорошо, когда маме не  приходится  наклоняться, пеленая дитя  (это по поводу
высоты столика).
     Рядом с пеленальным  столиком хорошо бы расположить ТУМБУ ИЛИ ПОЛКУ ДЛЯ
ХРАНЕНИЯ ДЕТСКИХ ВЕЩЕЙ: шляпок, пеленок и т.п.  Поскольку пеленальный столик
будет использоваться нами в качестве места, где мы будем приводить ребенка в
порядок (вытирать,  протирать,  стричь, присыпать, смазывать, обрабатывать),
то непосредственно  на нем или  рядом  с ним  (на тумбе,  например)  надо бы
разместить  АПТЕЧКУ и всякие там БАНКИ (с ватой,  с сосками, с пустышками) и
БУТЫЛКИ (с водой, маслом).
     КОМНАТНЫЙ  ТЕРМОМЕТР  - штука  нужная и полезная.  Только, главное,  не
изгаляйтесь,  идя  по  пути красоты и  размеров.  Надежность - прежде всего.
Обычный спиртовой термометр оптимален. Повесьте невдалеке от детской кровати
на высоте примерно в 1,5 метра от пола.
     Скорее  всего, Вы, по крайней мере, несколько  месяцев, будете  спать с
ребенком в  одной комнате,  поэтому необходим небольшой СВЕТИЛЬНИК (лампочка
25  или 40 W), который  можно  будет  легко и быстро включить (желательно не
вставая с кровати), не рискуя что-либо опрокинуть.

     1.4.1.1. ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ

     Почти во всех книгах и учебниках, посвященных уходу за детьми, обращено
внимание на тот  очевидный  факт,  что  у  младенца  несовершенны  механизмы
регуляции  температуры  тела,  в  связи  с   чем  существует   большой  риск
переохлаждения.  Из этого,  в  общем-то,  абсолютно  правильного  положения,
зачастую делаются абсолютно неправильные выводы.²⁸ Защите ребенка
от переохлаждения  уделяется  первоочередное внимание, вплоть  до  того, что
покупка электрообогревателя представляет собой одно из наиболее обязательных
действий  при  подготовке   к  встрече  новорожденного.  Если,  как  мы  уже
упоминали,  температура воздуха  в палате  новорожденных  роддома должна,  в
соответствии  с инструкциями,  быть не ниже 22( (как правило, она выше),  то
всего боящиеся родители любой ценой будут стремиться к тому, чтобы ниже этой
цифры  она  (температура)   никак   не   опустилась.  Автор   посетил  сотни
новорожденных в первые дни после их выписки из роддома,  и  чувство нехватки
воздуха было наиболее постоянным и наиболее типичным из всех чувств, которые
ему  приходилось  испытывать после  кратковременного  пребывания  в  детской
комнате.
     Панически боясь холода, родители зачастую и не задумываются о том, что,
упомянутое нами несовершенство механизмов терморегуляции, чревато не  только
переохлаждением, но и перегревом.

     Обмен   веществ   у   новорожденного  протекает  очень   интенсивно   и
сопровождается  выработкой значительного количества тепла.  От  этого  тепла
организму ребенка  необходимо  избавляться. Сделать это можно двумя путями -
через легкие и через кожу (непосредственный перенос тепла при контакте  двух
сред с разной температурой, плюс испарение пота).
     Воздух,  вдыхаемый человеком (новорожденный -  не исключение), достигая
легких,  нагревается до  температуры тела. То есть ребенок  вдыхает воздух с
температурой 18(, а  выдыхает, соответственно,  36,6(. При этом, разумеется,
определенное количество тепла теряется.  Если температура вдыхаемого воздуха
23(, то, очевидно, что потери тепла заметно снижаются. Но терять тепло надо!
И  ребенок  активизирует  второй  путь  потерь   -  через  кожу.  Необходимо
образовывать пот,²⁹ который  не  только мокрый,  но  и соленый  -
значит, теряются  вода и соли, а  запасы  и  того и другого у новорожденного
очень незначительны.
     Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех
систем  и органов. И последствия этих  нарушений  Вы обязательно обнаружите,
развернув ребенка. Организованный в роддоме перегрев (лишь бы Вы не сказали,
что простудили) прежде  всего виден на коже Вашего новорожденного - она ярко
красная,  в   тех  местах,  где  скапливается  пот,  в  паху,   например,  -
опрелости.³⁰ У него пучит и  болит животик (густые из-за нехватки
жидкости кишечные  соки с  трудом способны переваривать  еду),  во рту белые
пятнышки - молочница  ³¹(густая из-за  нехватки жидкости слюна не
выполняет своих функций), в носу сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда
даже сосать не может) и т.д.

     Регуляция температурного режима  новорожденного может быть осуществлена
посредством решения двух задач:
     1. Температура воздуха в детской комнате;
     2. Одежда ребенка.
     Обе  эти  задачи должны быть решены немедленно, в первые же сутки после
возвращения из роддома. Чем дольше Вы будете собираться и решаться, тем хуже
будет Вам и Вашему младенцу, тем большие усилия понадобятся впоследствии для
того, чтобы наверстать упущенное.
     Исключительно важно (!!!)  не путать и  не смешивать такие понятия, как
"холодно ребенку" и "температура воздуха, которым дышит ребенок".

     Оптимальная температура детской комнаты составляет 18-19( С.

     Чем выше, тем хуже. Но  на всю жизнь  - и Вашу  и  детскую - необходимо
запомнить  важнейшее  правило, позволяющее  принять правильное  решение  при
наличии сомнений:³²
     ЛУЧШЕ ПЕРЕОХЛАДИТЬ, ЧЕМ ПЕРЕГРЕТЬ
     Только  так и не иначе,  потому что  нельзя,  ни в  коем  случае нельзя
забывать о  том,  что перегрев ребенка не менее, а, как правило, значительно
более опасен, чем переохлаждение!
     Природные  условия обычно позволяют создать  оптимальный  температурный
режим  (18-19(),  но  бывают исключения и они  совсем нередки. Ребенок может
родиться в  жаркое время  года, в  стране с жарким климатом, в  городе,  где
работники  теплосетей  склонны  с  повышенным  рвением  относиться  к  своим
обязанностям и т.д.
     Уберечь ребенка от перегрева, при высокой температуре в помещении (выше
22() можно действиями в трех направлениях:
     1. Одежда, точнее, ее минимальное количество;
     2. Достаточное поступление  в организм ребенка  жидкости, помимо молока
(вода);
     3. Ванна.
     По всем этим направлениям мы, в дальнейшем, основательно пройдемся.
     А сейчас давайте обратим внимание на такое удивительное с бытовой точки
зрения явление, как сквозняк.³³
     "СКВОЗНЯК - сквозной  ветер, струя воздуха, продувающая помещение через
отверстия, расположенные друг против друга".³⁴
     Интересно, кому  первому пришла в  голову  мысль  касательно того,  что
Природа  может  создать  биологический  вид,  для  которого  струя   воздуха
представляет собой грозную опасность?
     Люди дорогие! Это мы с Вами сквозняков боимся, потому что родители наши
оберегали  нас  всеми возможными  способами  от  этих самых  сквозняков.  Но
ребеночек  тут при  чем? Палку, конечно, перегибать не  надо,  но постоянные
возгласы: "Закройте скорее дверь!" -  не  ведут ни к чему хорошему.  Ребенок
боится незнакомого. И  нельзя  прожить  жизнь, ни  разу не  встретившись  со
сквозняком. Так лучше познакомиться с ним в  младенчестве, перестав бояться,
чем  взрослым и  солидным  дядей  кричать  на весь автобус: "Закройте  окно,
сквозит!"
     С момента  возвращения  из роддома не обращайте внимания на то, открыта
или закрыта дверь  в комнату, где находится  ребенок. Не  имеет  значения, с
точки  зрения его  здоровья,  где расположена кровать  и  попадает ли на нее
воздух из  приоткрытого окошка.  Для пятилетнего ребенка,  уже  испорченного
стремлениями его уберечь, имеет. А для новорожденного - нет.

     1.4.2. ОДЕЖДА.

     Родители должны добиться следующего:
     1. Не дать ребенку замерзнуть.
     2. Сделать  так, чтобы уход за одеждой (стирка, глажка, сушка)  занимал
как можно меньше времени.
     Прежде всего, отметим, что, чем меньше химии и  синтетики будет ребенка
окружать, тем лучше. Натуральные ткани - лен, хлопок. Белый цвет оптимален -
меньше красителей -  раз, быстрее видна грязь - два,  не линяет при стирке и
вываривании - три.
     ПЕЛЕНКИ нужны всякие. Главное, не экономить  на их размерах при покупке
и  (или)  самостоятельном изготовлении. Дети имеют  тенденцию расти довольно
быстро, и нет  ничего хорошего в том, чтобы через  2  месяца после  рождения
начинать  заново делать приобретения.  Тонкие пеленки наиболее употребимы  и
нужны будут  постоянно  в относительно  больших количествах.  Более  плотные
(байковые пеленки) понадобятся для прогулок, их нужно меньше.
     Вопрос о количестве  пеленок  определяется  в  зависимости от того, как
решена проблема ПОДГУЗНИКА. В целом, подгузник представляет собой небольшую,
чаще всего марлевую  пеленку, которая должна первой  принять  на себя  кал и
мочу младенца, не дав им  поразить всю остальную одежду.  В какой-то степени
это подгузнику  удается, но  лишь  в какой-то степени.  Кое-что на остальные
пеленки   все-таки  попадает,  и  они  нуждаются  в  стирке  (застирывании).
Совершенно  другое  дело,  когда  речь  идет  о  современных  подгузниках  -
ПАМПЕРСАХ. Последние сохраняют  сухой вид довольно  долго -  внутренний слой
пропускает мочу,  а наружный, напротив, мочу не пропускает, оставляя пеленки
сухими  и  чистыми,  что  многократно   уменьшает  потребности  в  пеленках,
простынках и других предметах детской одежды.

     1.4.2.1. ОТДЕЛЬНО ПО ПОВОДУ ПАМПЕРСОВ.

     Следует  отметить, что  опыт применения памперсов в нашей стране  очень
незначителен. Однозначного мнения о том, хорошо это или плохо у специалистов
нет. Дело в том, что специалистами у нас  становятся годам к сорока, а детей
рожают значительно раньше. Т.о. вышеупомянутые  специалисты сами  памперсами
никогда не пользовались и определенного мнения стараются  не высказывать. Но
у каждого человека, реально  столкнувшегося с уходом за новорожденным именно
сейчас, когда памперсы можно легко приобрести, имеется свое к ним отношение,
и это отношение удивительно часто служит поводом для семейных конфликтов.
     Интересен факт, с которым  автору приходится сталкиваться неоднократно:
бабушки памперсы,  как правило, не любят,  а вот  прабабушки относятся к ним
очень  даже благосклонно. И этому, странному на первый взгляд,  явлению есть
довольно  простое  объяснение,   уходящее  своими  корнями  в  специфические
психологические законы.
     Бабушкина  логика  проста, но признаться  в  ней сложно.  Мол,  если  я
стояла, простите, попой кверху,  и с утра до ночи стирала, то неплохо и тебе
девочка  испытать, каково это  мне было тебя  растить. А ты, цаца,  хочешь и
дитя вырастить и не стирать, и не гладить  с утра  до  ночи? Очевидно, что в
отношении внуков (внучек) подобной логики чаще всего не наблюдается оттого и
настроены прабабушки более мирно.
     Особую угрозу распространению памперсов представляют бабушки-врачи. Они
пишут про развитие какого-то особого "парного эффекта", про  то,  что яичкам
очень  нужен холод,  а  повышенная  температура им (яичкам)  противопоказана
(дедушки-врачи про это не пишут), договорились (дописались) уже до того, что
использование памперсов приводит к  бесплодию. Откуда  наши врачи  взяли эту
информацию  не  ясно. Но всегда приятно обвинить заморские  памперсы в наших
местных проблемах, особенно учитывая тот факт, что не менее 15%  супружеских
пар  являются бесплодными. Заметьте: по поводу "парного  эффекта" от четырех
пеленок на ребенке и двух обогревателях в детской комнате  никто и ничего не
пишет.

     Суть и идеология памперсов состоят в следующем:
     ПАМПЕРС НЕ НУЖЕН РЕБЕНКУ! ПАМПЕРС НУЖЕН МАТЕРИ РЕБЕНКА!
     Уход   за   кожей  младенца  прекрасно  может   быть  осуществлен   при
использовании  обычных марлевых  подгузников. Но ведь совершенно  однозначен
тот  факт, что, в первые  6 месяцев после  родов, здоровью, отдыху и  образу
жизни  матери  должно уделяться  внимания не меньше,  чем уходу за ребенком.
Памперсы один из способов решения этой задачи.
     И,  именно  поэтому,  с   точки  зрения  автора,  человек,  придумавший
памперсы, совершил  подвиг. При наличии памперсов пеленки стираются по  мере
естественного загрязнения, что  уменьшает  их количество  (и  необходимое, и
подлежащее стирке)  в  несколько  раз. Если в Вашем присутствии кто-нибудь и
когда-нибудь  скажет,  что   памперсы  это  плохо   (не  гигиеничны,  давят,
способствуют раздражению кожи и т.п.), знайте,  либо у этого  человека  была
прислуга, которая занималась  стиркой,³⁵ либо он памперса никогда
не  видел  в  глаза.  Запомните:  даже если по  каким-то  Вашим соображениям
обычные  марлевые подгузники лучше памперсов, то это может быть справедливым
лишь по отношению к ребенку. По отношению к  тем, кто за ребенком ухаживает,
это   однозначно   и   категорически   неправильно.  Небольшие   неудобства,
доставленные  ребенку, меньше отразятся  на  здоровье  семьи в  сравнении со
многими часами,  которые  проведут  его родители  за стиркой и у  гладильной
доски.
     В отношении памперсов есть лишь две действительно существующие проблемы
- цена и умение ими пользоваться.
     Первая  проблема (изыскание средств)  целиком зависит от  Вас. Уверяю -
все, что Вы  сбережете  на  собственноручной  стирке,  Вы же  и потратите на
восстановление здоровья. В этой книге мы не раз еще коснемся  вещей, которых
покупать не надо.  Но  на собственном  здоровье не экономьте. Распространите
среди своих друзей, родственников и  сослуживцев  лозунг: "Памперсы - лучший
подарок!", и финансовые сложности решатся сами  собой. Для  тех, кто впервые
отправляется  на   поиск  памперсов,  сообщаю,  что  они  (памперсы)  бывают
универсальные, отдельно для мальчиков и для девочек, а также разных размеров
в зависимости от веса ребенка. И вес и пол указаны на упаковке.
     Теперь про правила использования.
     * При стандартно-хорошей  (с точки  зрения  среднего  нашего  человека)
температуре в  детской комнате -  а это 24-25(С - ребенок в  памперсе  будет
страдать.  Неминуемы  опрелости,  раздражение  кожи  под памперсом. Несложно
понять,  что  памперсы  являются   уникальным  барометром,   позволяющим   с
уверенностью  ответить  на  вопрос:   перегрели  Вы  ребенка  или  нет?  При
нормальном температурном режиме покрытый памперсом участок тела по  цвету не
отличается от остальных.  А если отличается, то  это не  памперс виноват,  а
любящие родственники. Правила понятны -  поддерживать  должный температурный
режим, а если это невозможно (июльская жара) памперсы не использовать вообще
или использовать эпизодически, - например, только в ночное время.
     *  Все  хорошее  должно  иметь  свое  начало  и  свой  конец.  Еще  раз
подчеркиваю: памперс - это для мамы! Если после родов  Вы силы восстановили,
если чувствуете себя неплохо, если имеете, в конце концов, стиральную машину
автомат - не увлекайтесь.
     * Не используйте памперс в то время, когда  ребенок  не спит. Поскольку
по  мере взросления спит ребенок все меньше и меньше, то и продолжительность
общения с памперсом все время должна уменьшаться.
     * Особая осторожность необходима если ребенок заболел и у  него высокая
температура   -  ведь  памперс   покрывает  около  30%  поверхности  тела  и
препятствует отдаче тепла. Поэтому  при температуре тела выше 38( С  памперс
лучше не использовать.

     Таким образом, необходимое количество пеленок и подгузников  зависит от
того, как  будет  решен вопрос  с памперсами. Бессмысленно  говорить  о том,
сколько их (пеленок и подгузников) надо.  Цифра определяется, прежде  всего,
Вашим  финансовым положением.  Ясно  ведь, что иметь возможность  стирать не
каждый день  - очень хорошо, но для этого необходимы запасы (по крайней мере
тонких пеленок должно быть никак не меньше 20, а пеленок потолще - 10-12).
     РАСПАШОНКИ и ПОЛЗУНКИ - заменители пеленок. В сочетании с пеленками они
нужны для того, чтобы, с точки зрения родителей, ребенок был больше похож на
человека.  Никакой естественной потребности в них  нет, по крайней мере, для
новорожденного.  Возможно,  что  от  дополнительной  стирки   распашонок   и
ползунков  кто-то  и  получает удовольствие,  но мне  таковых  встречать  не
приходилось.  Спать  вполне  можно  в  пеленках,  а  распашонки  и  ползунки
понадобятся  позже  -  тогда,  когда малыш в  промежутках между  кормлениями
захочет  подрыгать  ногами, а  температура воздуха  в комнате (ниже  18() не
позволит держать его совсем голеньким.
     Автор не  имеет  ничего против ползунков  и  распашонок,  автор  против
сочетания их с пеленками.  Надо выбрать  что-то одно и, вполне возможно, что
полный отказ от пеленок более рационален.
     С момента  рождения ребенка одевают, используя распашонки и ползунки. И
в этом нет ничего плохого,  поскольку стирка и сушка занимают меньше времени
и сил, движения младенца ничем не  ограничены, нет угрозы, что среди ночи он
распеленается в прохладной комнате.
     Отказ   от   пеленок   позволяет   использовать  мужчин  для   одевания
(раздевания)  малыша.  Многолетний  опыт  показывает,  что  отец,  освоивший
искусство  пеленания, должен быть занесен в Красную книгу.  Что  же касается
распашонок   и   ползунков,   то   мужчины,    в   силу   своей    природной
сообразительности, очень  быстро догадываются, куда  надо  засовывать  ноги,
куда - руки и куда - голову.
     Утверждения о  том, что без  пеленок дитя  хуже спит, дрыгается и  само
себя будит,  довольно далеки  от истины. Так  говорит  тот, кто  после  трех
месяцев пеленания попытался  уложить  ребенка  спать  без  пеленок. Еще один
довод  сторонников пеленок - необходимость тугого пеленания для  обеспечения
ровности ног. Это печальное заблуждение, никакой научной почвы под  собой не
имеющее. Ровность ног  зависит  от наследственности, рационального питания и
своевременной  профилактики  рахита путем  назначения  витамина  Д. И  я  не
припомню такого случая, чтобы кривую ногу сделали ровной, туго ее обмотав.
     Поэтому  будьте  последовательны и осуществляйте  выбор (либо  пеленки,
либо распашонки и ползунки)  сразу  же после возвращения из роддома. С точки
зрения здоровья,  этот выбор не принципиален. Решайте сами -  что проще, что
удобнее,  что  дешевле. Лично я советую Вам ориентироваться на  время  года.
Если ребенок "летний" (родившийся летом) и в комнате тепло (выше 20(), лучше
сразу от пеленок отказаться. Ну, а "зимнему" будет в пеленках поуютнее.
     ШАПОЧКА.  При  температуре   выше  18(  не  нужна  вообще.  Понадобится
обязательно   для  прогулок   в  холодное  время   года  и  после   купания.
Многочисленные разговоры о  необходимости беречь  уши являются исключительно
разговорами, никакой логической  основы  под  собой  не имеющими. Ясно ведь,
что,  коль  скоро  ушная  раковина  и слуховой проход постоянно  защищены от
воздействий перепадов температуры, влаги и влияния движущегося воздуха (того
же  сквозняка),  то  первый  же  контакт  с  водой  и  ветерком   закончится
какой-нибудь болячкой - отитом (воспалением уха), например.

     T T T

     По мере роста ребенка количественный и качественный состав одежды будет
существенно  меняться, но главное  все-таки  -  это одежда  в  первые месяцы
жизни. Нельзя предугадать все, что может понадобиться. В июле шестимесячному
ребенку вполне хватит маечки и трусов, а  в феврале уже  понадобятся шубка и
ползунки.  Для нас с  Вами  важно понять  ПРИНЦИПЫ  ОДЕВАНИЯ, а ответить  на
остальные вопросы любой здравомыслящий человек вполне сможет самостоятельно.
     Главный принцип мы  уже изложили, но для надежности повторим еще  раз -
лучше переохладить, чем перегреть.
     Далее: лучше накрыть, чем закутать.
     Объясняю: если ребенок спит в детской комнате, Вы  запеленаете его  при
помощи всего двух предметов одежды: подгузника  (памперса) и тонкой пеленки.
Всем остальным: более теплой пеленкой, полотенцем, одеялом - его нужно будет
прикрыть (рис. 1). Но  родителям всегда непонятно,  -  сколько же надо всего
остального? Как определить, холодно ребенку или жарко?
     Наиболее весомый  критерий  -  внешний вид  кожи,  которая должна  быть
бледно-розовой.³⁶ Красная  - значит, перегрели, и в следующий раз
необходимо использовать  меньше  одежды  (в меньшее  количество  закутывать,
меньшим количеством накрывать). Особенность здорового ребенка состоит в том,
что  на холод он очень бурно реагирует  -  громко кричит, двигается. Если Вы
запеленали  ребенка и он спокойно уснул, ни о каком холоде  речь идти просто
не может. Но коль скоро Вам очень страшно за него, накройте лишней пеленкой,
только не нервничайте.
     Одежда  всегда  имеет  меньшее  значение  по  сравнению  с температурой
воздуха в комнате.
     При температуре ниже 18( перегреть ребенка практически невозможно - как
бы Вы его ни кутали, лишнее тепло уйдет в процессе дыхания.
     При температуре от 18 до 22( - одной-двух  пеленок  и подгузника вполне
достаточно.
     При температуре выше 22( здоровый ребенок  не замерзнет  вообще, а  вот
перегреть его легко.
     Очень  много  заблуждений существует по  поводу того, какой должна быть
температура кожи малыша - не та температура, что показывает термометр,  а на
ощупь  -  ручки,  ножки,  нос,  уши  и  т.д.  Совершенно  неправильно, когда
прохладные и бледные пятки  рассматриваются в  качестве угрозы  здоровью или
как признак болезни!

     В  любом  теплокровном  организме,  как   мы  уже  выяснили,  постоянно
происходят два процесса - теплообразования и теплоотдачи.
     В  нормальном организме  эти процессы находятся в состоянии равновесия,
которое  составляет порядка  36,4  -  36,9(, однако возможны  индивидуальные
колебания (то  есть бывают люди -  и  дети, и взрослые - для  которых вполне
нормальна температура тела, скажем 36,3( или 37,2().
     Когда в помещении, где находится ребенок, прохладно, а  ребенок здоров,
его организм  реагирует совершенно определенным образом  -  уменьшает потери
тепла. Достигается это довольно легко - сокращаются сосуды кожи, уменьшается
интенсивность   циркуляции  в  них   крови  и,  таким  образом,  уменьшается
теплоотдача.  Кожа  при  этом  прохладная  на  ощупь,  что свидетельствует о
нормальной теплорегуляции.
     Если  в комнате 18(,  а у голенького ребенка  розовые  и теплые пятки -
значит,  Вы его  уже успели  испортить  - он  не  умеет сохранять тепло,  а,
следовательно, может быстро переохладиться и заболеть.

     1.4.3. СТИРКА

     Прежде всего,  не ищите сами  себе  работу - если капля  мочи попала на
краешек  простыни,  то  в  этом нет  ничего особенно  страшного.  Сполосните
проточной водой  упомянутый краешек, а постираете,  когда  это действительно
понадобится.
     Интенсивность  и   частота  стирки  зависит  от  кожи  ребенка  -  если
повреждений нет, то и в повышенном рвении нет  необходимости. В любом случае
нельзя стирать детские вещи вместе  с  взрослыми  и использовать  стиральные
порошки.
     Необходимо иметь  специальную  посуду  (ведро,  кастрюлю)  для  детских
вещей, подлежащих стирке. В обязательном порядке подлежат кипячению предметы
одежды, испачканные  каловыми  массами  (на  русском  языке  они  называются
закаканными).   Надлежит   использовать   обычное  хозяйственное  мыло,   но
первоочередное внимание должно уделяться тщательному полосканию. При наличии
у ребенка опрелостей (повреждений  в паховых складках) любой контакт  кожи с
мочой  очень  вреден и  приходится  активно удалять с одежды  остатки  мочи,
подвергая  все  кипячению. Обязательное проглаживание  не является таким  уж
обязательным при здоровой  коже, но в первый  месяц жизни малыша и при любых
болезнях  обойтись без него  (проглаживания) нельзя. В  целом,  если ребенок
здоров,  то проглаживание одежды необходимо для  удовлетворения потребностей
взрослых в красоте.

     1.4.4. СОН

     1.4.4.1. ПОДГОТОВКА ПОСТЕЛИ

     Матрац должен быть относительно плотным и, разумеется, ровным.
     Возможные   варианты  действий   (если   купленный   матрац   указанным
требованиям не удовлетворяет):
     1. Прямоугольный лист поролона толщиной 2-3 см.
     2.  Сложенное, в соответствии с размерами кроватки, одеяло, покрывало и
т.п. (толщина та же - 2-3 см).
     Подготовленный  матрац  необходимо  вложить  в  большой  полиэтиленовый
пакет. Обратите внимание  -  именно вложить в  пакет, а  не прикрыть  сверху
клеенкой или полиэтиленовой  пленкой.  Как бы плотно Вы ни накрыли, рано или
поздно матрац станет мокрым (дети удивительно изобретательны).
     Вам,  конечно,  очень  хочется,  чтобы кроватка ребенка  была похожа на
Вашу,  чтоб на матраце лежала,  например, беленькая  и чистенькая простынка.
Даже при наличии памперса ребенок будет иметь неограниченные возможности эту
простынку запачкать - младенцы обоих полов имеют тенденцию "пускать слюни" и
срыгивать. Что же касается мальчиков, то в их способностях  мочиться  самыми
разнообразными способами и в самый неподходящий момент  Вы не раз убедитесь.
³⁷Поэтому  лучше  использовать  не  простыни,  а  тонкие пеленки,
которые в  2-3  раза  меньше по размеру, а, следовательно, в 2-3  раза легче
стираются, выкручиваются и высушиваются.
     Еще раз  подчеркнем, что никакие  подушки  не нужны, включая положенные
под головку ребенка пеленки.

     1.4.4.2. КАК СПАТЬ?

     Оптимально  -  на животе или  на боку.  Голова повернута в  сторону,  и
сторону эту необходимо каждый раз менять. Некоторые дети  лучше всего спят в
среднем положении -  между на боку и  на животе - с подложенной под  бочок и
сложенной в несколько раз пеленкой.
     Дети,  особенно первого полугодия жизни,  склонны  к  срыгиваниям, а  в
положении на спине это очень(!) опасно.  Малыш, с момента рождения спящий на
животе, раньше  начинает держать  головку;  во время  движений дополнительно
массажирует сам себе живот, у него легче отходят газы. При плотном матраце и
отсутствии  подушки  всякие  разговоры   о  возможности  задохнуться  просто
бессмысленны. Несправедливо и утверждение о том, что без подушки лежащий  на
боку ребенок свернет себе шею. Если обмотать его  десятком пеленок, может, и
свернет, а если пеленок одна-две - никогда.

     В  отношении сна на животе  все  не слишком  однозначно.  В медицинской
литературе  неоднократно  описан  так  называемый  "синдром внезапной смерти
младенца".  Суть  этого страшного  и совсем  нередкого³⁸  явления
состоит  в  следующем. Здоровый ребенок умирает во  время сна и  на вскрытии
никаких признаков болезни не обнаруживается.
     До  настоящего  времени  медицинская  наука не  в состоянии  однозначно
ответить на вопрос  -  из-за чего  это происходит. Первопричина -  внезапная
остановка  дыхания, а вот  почему дыхание останавливается?.. Статистика лишь
указывает на факторы увеличивающие вероятность  развития  синдрома, но  сами
механизмы  не  ясны  совершенно. Чаще мальчики, чаще в возрасте 2-3  месяца,
чаще зимой. Неблагоприятные факторы: недоношенность, ребенок из двойни, мама
моложе 18 лет, меньше года интервал между беременностями, курение матери.
     В последнее время, в  список неблагоприятных факторов, стали включать и
сон  на животе. Не могу об этом не  написать,  поскольку являюсь сторонником
сна именно на животе.
     Следует  знать,  что  в ответ на  сжимание ноздрей очень многие малыши,
особенно в первые 3 месяца жизни, не пытаются освободиться и у них возникает
остановка дыхания на 10-15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут
способствовать  подушка и мягкий матрац.  Кроме этого, самый  незначительный
насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23( приводит к образованию
плотных корочек  слизи, которые, в свою очередь, перекрывают носовые ходы  и
приводят к остановке дыхания.
     Убедить  людей  в  том,  что  недопустимы  подушки, недопустимы  мягкие
матрацы (а  ведь именно мягкими  да еще  и кривыми матрацами сплошь и  рядом
комплектуются  детские  кроватки!)  очень сложно.  Убедить  людей в том, что
ребенку нельзя  спать  в  комнате с  теплым  и сухим воздухом - еще сложнее.
Проще написать в средствах массовой  информации  о том,  что  сон на  животе
увеличивает вероятность синдрома внезапной смерти.

     1.4.4.3. СКОЛЬКО СПАТЬ?

     Здоровый  ребенок сам знает, сколько ему необходимо  спать. Никогда  не
мешайте ему расти  и отдыхать - именно  этим он  во сне и  занимается. Когда
придет пора для других дел  - еды, например, - малыш Вам  об этом решительно
напомнит.

     1.4.4.4. УКАЧИВАНИЕ

     У  детей очень слабый  вестибулярный аппарат  (орган  равновесия).  При
качании  быстро возникает ощущение  головокружения,  а  в  некоторых случаях
ребенок просто теряет сознание. На народном  языке это называется "укачали".
Малыша  привыкшего  к  качанию отучить  исключительно сложно. Поэтому  очень
важно  не начинать, поскольку укачивание, мягко выражаясь, не  очень полезно
для ребенка и не очень приятно для родителей.³⁹

     1.4.5 ПУПОК

     Именно  пупочная ранка принципиально отличает  новорожденного  от детей
постарше.  Из-за риска  инфицирования  до  ее  заживления нежелательна общая
ванна,   вообще   нежелательно,   чтобы    в   незаживший   пупок   попадала
вода.⁴⁰  При выписке из роддома в обычные сроки (пятый -  седьмой
день)  полностью  зажить пупочная  ранка  не  успевает. Традиционно  принято
обрабатывать пупок  раствором  бриллиантового зеленого  (зеленкой). И делать
это  надо  ежедневно,  до  тех  пор, пока  ранка  не станет полностью сухой.
Никогда не ковыряйтесь в  детском пупке  спичкой, обмотанной ватой. Возьмите
пипетку и  капните в пупок 1-2 капли зеленки,  после  чего  подождите,  пока
высохнет.  Если  имеются небольшие кровянистые выделения, приложите на  пару
минут  ватный  тампон, смоченный перекисью водорода (перед  тем, как  капать
зеленку).

     Пупок  новорожденного может стать причиной некоторых болезней, которые,
к счастью, довольно редки. Тем не менее, родители должны знать ситуации, при
которых только врач способен к принятию адекватных решений: кровотечение или
выделение  гноя  из  пупочной  ранки,  краснота  кожи вокруг  пупка,  пупок,
мокнущий более трех недель после рождения. У очень многих детей первого года
жизни имеется пупочная грыжа (выпячивание в области пупка, появляющееся чаще
всего  при  крике).  В подавляющем большинстве  случаев она  не представляет
никакой опасности, не требует никакого лечения и проходит сама.

     1.4.6. КОЖА

     Детская кожа очень нежна и весьма склонна к возникновению  всевозможных
болячек.
     Главная и наиболее  частая причина повреждения кожи у маленьких детей -
нарушение температурного режима (перегрев).
     Поэтому помощь и  профилактика сводятся к достаточно простым действиям,
которые заключаются в:
     - оптимизации температурного режима и предотвращении перегрева;
     - обработке поврежденных участков кожи;
     - купании.
     Изменения  на  коже, с медицинских позиций, очень  разнообразны и имеют
огромное количество всевозможных названий.
     Родителям надо знать,  что поврежденный участок кожи  может  быть  либо
мокрым (выделения тканевой жидкости), либо сухим (трещины).
     Основной принцип обработки - сушить мокрое (присыпки) и увлажнять сухое
(масла).
     Любая(!) одежда препятствует восстановлению  целостности  кожи, поэтому
необходимо  максимально  использовать  любую  возможность  подержать  малыша
голеньким.
     Не стоит обрабатывать  зеленкой (йодом,  марганцовкой, синькой  и т.п.)
первый же попавшийся Вам детский прыщ. После того, как Вы удовлетворите свои
малярные наклонности, ни один  профессор  не разберет, что там было на самом
деле.
     Обязательно  следите  за  НОГТЯМИ - и  детскими, и своими. Выделите для
ребенка специальные ножницы. Не  надо особенно переживать, что Вы ему не так
и  не то  отрежете. Но, если  уж  очень страшно, то,  хотя бы в первый  раз,
попросите более старших, более опытных и менее нервных товарищей (прекрасный
повод для бабушки проявить себя). Помните 2 правила:
     1. Лучше стричь чаще, но не очень коротко;
     2. На ручках - по кругу, на ножках - ровно.
     Все процедуры, имеющие отношение к уходу за  здоровой кожей, необходимы
один раз в день - после купания.

     1.4.7. КУПАНИЕ

     В  этом  процессе  можно  выделить   два  направления  -  эпизодическая
обработка  ребенка   после  того,  как  он  удовлетворит  свои  естественные
потребности, и гигиеническая ванна.
     Общие ванны возможны только после полного заживления пупка.
     Кипяченая вода при здоровой коже  не нужна.⁴¹  Для обработки
ребенка, запачкавшего  себя  и  пеленки,  всегда оптимальна  проточная  вода
температурой 34-37(,⁴² вполне допустимо прямо из  крана, особенно
если  в  Вашей  квартире  есть  такой кран,  а  в  нем  есть  вода.  Еще раз
подчеркиваю: следите, чтобы вода не попадала в незаживший пупок.
     При  нормальных  условиях   существования   новорожденного   -   чистый
прохладный воздух, недопущение перегрева,  обусловленного избытком одежды, -
пупочная ранка при  должном уходе полностью заживает на 10-14 день жизни. До
этого  момента общие  ванны ребенку  не  нужны. Гигиена тела  поддерживается
обработкой  кожи  ребенка  мягкой  губкой,  смоченной   теплой  водой.   При
отсутствии перегрева выделения кожи незначительны, и первые две недели жизни
без мыла  вообще  можно  обойтись. Если же такая  необходимость  возникла, -
только "Детское" и тщательно смывать.
     После мытья - не вытирать, а промокать!
     Необходимо   отметить,    что,   правильно   организованное    купание,
представляет собой один из наиболее действенных способов сохранения здоровья
ребенка.
     Именно поэтому мы выделим купание и комплекс связанных с ним вопросов в
отдельную главу.

     1.4.8. ГУЛЯНИЕ

     Какой  бы  замечательной  ни  была  детская  комната,  малышу  все-таки
необходим  свежий  воздух и чем больше, тем  лучше, потому что это для  него
совершенно естественно.
     Всегда следует стремиться к тому, чтобы ребенку было выделено (найдено)
место, где  он будет  гулять.  В принципе  идеален балкон, если Вы  живете в
городе или определенное место  во  дворе, если Вы  имеете свой дом. Наиболее
сложна  ситуация, когда нет ни  того,  ни другого:  любая  прогулка  требует
постоянного присутствия возле ребенка взрослых, которые имеют и другие  дела
(стирка, уборка, сон, приготовление еды и т.п.).
     Для начала давайте рассмотрим наиболее стандартную, а, значит, наиболее
часто встречающуюся ситуацию.⁴³
     Итак,  ребенок  живет с  родителями  в обычной  квартире  многоэтажного
жилого дома.  Еще до прихода  из роддома  балкон должен быть  подготовлен  к
гулянию  -  очищен  от  хлама, неплохо,  если  застеклен, но  это совсем  не
обязательно.  На   балконе  мы  поставим   коляску,   в  ней  дитя  и  будет
спать.⁴⁴
     Совершенно   не  рациональна   ситуация,  когда  при   наличии  балкона
совершаются  героические усилия по  вытаскиванию  коляски  на улицу, а потом
затаскиванию ее обратно.
     Прогулки  мамы,  заключающиеся в перекатывании коляски с одной улицы на
другую,  ребенку не  нужны.  Я  прекрасно  понимаю,  что  Вам  очень хочется
продемонстрировать  соседкам и  подругам новомодный  домик на колесиках,  но
младенцу  этого  не понять. У мамы всегда  есть  куча дел и не будет  ничего
хорошего в том, что Вы  вдоволь нагуляетесь, а пришедший с работы папа будет
рыскать по кухне  в поисках съестного. К  тому же,  совсем  не  обязательно,
чтобы на ребенка чихали прохожие и летела грязь из-под колес.
     Любое  катание  по улицам  должно быть обусловлено необходимостью:  нет
помощников, а  надобно посетить  магазин или  молочную  кухню, пришло  время
побывать в поликлинике, вечером  хочется погулять вместе с мужем и отдохнуть
от домашней суеты, нет балкона, в конце концов.
     Чем раньше Вы начнете приучать  ребенка к пребыванию на свежем воздухе,
тем  лучше.  Уже на  10-й  день жизни можно посидеть с ним  на балконе минут
15-20. На  следующий день -  2 раза  по  полчаса  и,  постепенно  увеличивая
частоту  и длительность  гуляний, к месячному  возрасту сделать  так,  чтобы
ребенок проводил на балконе весь день.
     Проснулся, покормили - гулять. Занесли, покормили - гулять и так далее.
На балконе ребенок всегда лучше спит и ест после  этого с большим аппетитом.
И совершенно непонятно, почему гулять надо 1 или 2 раза в день.
     Особый  вопрос  -  погодные условия.  При нормальной  одежде  и  защите
ребенка  от  ветра  здоровый  малыш  вполне  прилично себя  чувствует и  при
отрицательной температуре. Вот  правило,  удобное для запоминания: на каждый
месяц жизни  минус 5(,  но  не ниже  15(. Перевожу:  в возрасте  1-2  месяца
температура не должна быть ниже минус 5(,  в 2-3 месяца -  ниже минус  10( и
т.д.
     Все  приведенные цифры и  сроки очень  и очень условны. При  адекватной
одежде диапазон температур чрезвычайно широк, а время просто не ограничено.
     По  большому  счету, холод создает заметно меньшее количество проблем с
гулянием, в  сравнении с  теплом  (помните,  мы  еще в главе  "Беременность"
ратовали за  то, чтобы ребенок родился осенью). Летом, в жару, особенно если
балкон  на  солнечной стороне,  гулять  вообще  невозможно  и следует искать
наиболее прохладное место в доме или во дворе.
     Родителей  всегда  волнует,   как  одевать   малыша,  собирающегося  на
прогулку. Ответить на этот вопрос можно только после того, как Вы вернетесь.
Если  ребенок  потный  и  красный, обязательно  уменьшите  в  следующий  раз
количество  одежды.  Каждое  дитя  по-своему  реагирует  на  гуляние  и дать
универсальные  рекомендации практически невозможно. Будет  вполне объяснимо,
если  в первый раз Вы переусердствуете с одеждой.  Главное, чтобы  потом  Вы
сделали правильные выводы. Обычно, если ребенку жарко, он капризничает и его
быстро  приходится  заносить  в дом. Холодно бывает  исключительно  редко  -
взрослые холодом настолько запуганы, что  не допускают  этого никогда. Я, по
крайней  мере,  ни  разу  не  сталкивался  с  замерзшим ребенком. Но  детей,
удивительно напоминавших вареных раков, видел многократно.
     На  балконе  ребенок,  как правило, спит  на  боку.  Важно при этом так
расположить коляску,  чтобы Вы видели  его  личико через  оконное стекло, не
выскакивая на балкон.
     В  описанном режиме гуляния заинтересован не  только ребенок,  но и его
родители. Никогда больше  такого "золотого" времени у Вас  не  будет. Первые
3-4  месяца жизни  младенец спокойно  спит  на  балконе  большую часть  дня,
позволяя матери  нормально  отдохнуть  и привести  в  порядок детские  вещи,
квартиру и себя.
     Само  собой  разумеется,  что  по  мере  роста  ребенка  гуляние  будет
представлять все большую проблему, требуя времени и внимания.
     Но главные принципы гуляния останутся пожизненными:
     - соответствие одежды и температуры;
     - ребенку легче согреться, двигаясь, а не одеваясь!
     - если говорит, что жарко - поверьте и помогите.

     1.4.9. МАНИПУЛЯЦИИ С МЛАДЕНЦЕМ

     В  большинстве случаев  обращение с ребенком  (особенно  новорожденным)
напоминает  обращение  с фарфоровой  чашкой  древнекитайского  производства.
Боязнь  чего-нибудь   там   поломать,  вывихнуть,   растянуть  (варианты   -
искалечить, разбить, повредить) настолько сильна, что многие мужчины к детям
не прикасаются вообще, а  матери, особенно  молодые, испытывают  подколенную
дрожь при необходимости перенести ребенка из кроватки на пеленальный столик.
     В целом, единственное, что  с ребенком делать нельзя категорически, так
это его ронять. Почти все другие манипуляции он выдерживает вполне спокойно.
Но   заниматься   этими   манипуляциями  необходимо,   начиная   с   периода
новорожденности, а не перед школой.
     Родители  должны  четко  осознавать  тот  факт,  что  падения  и  ушибы
встречаются в детской жизни не  реже, чем простудные заболевания.  И руки, и
ноги, и шея, и... все остальное нуждаются в тренировке.
     Точнее,  не столько  в  тренировке,  сколько  в небездействии.  Природа
(опять она, родимая) вполне подготовила Ваше дитя к тому,  чтобы Вы  скакали
по деревьям, а оно при этом держалось  за Вашу шкуру.  С  момента рождения у
ребенка прекрасно  выражен  так называемый  хватательный рефлекс:  вложите в
ладошку малыша  Ваш  палец,  и он схватится  за него.  Нередко можно поднять
руки, и дитя будет само висеть. Совсем не держать Вы, разумеется, побоитесь,
поэтому используйте  указательный и большой пальцы (сначала  большой  в  обе
ручки, а, когда схватится, придерживайте указательным). Это не "фокусы" и не
"издевательство". Именно  так  можно и  нужно переносить  ребенка,  вначале,
желательно,  на  небольшие расстояния, а затем  сами  увидите, как  это  ему
нравится. Заплакал.  Необходимо перепеленать.  Приготовьте все  на  столике,
разденьте  ребенка  в  кроватке,  дайте  ему  схватить  Ваши руки и спокойно
перенесите. Новорожденного можно взять за ножки и перевернуть вниз головой -
тоже ничего страшного. Некоторые варианты действий показаны на рисунках.
     Поверьте доктору, пожалуйста!
     Глупо недооценивать ребенка, а вот с собственным страхом бороться надо.
Бороться со страхом, чтобы потом бояться меньше, хотя поводов, скорее всего,
будет больше.
     1.5. КОРМЛЕНИЕ

     "Человек  живет  не  тем,  что он съедает,  а  тем,  что  переваривает.
Положение это одинаково справедливо относится к уму, как и к телу."
     Бенджамин Франклин


     Актуальность этой  главы  вполне очевидна  и  не  требует, по-видимому,
подробной аргументации. Кормлению придается настолько огромное значение, что
нет в  жизни  ребенка процесса,  даже  приблизительно  сравнимого с  едой по
количеству рекомендаций, предрассудков и, разумеется, ошибок.
     С  точки   зрения  законов  Природы,  еда  должна  обеспечить  организм
необходимыми  питательными  веществами. Если взрослому питательные  вещества
необходимы для того, чтобы поддерживать нормальное существование, то ребенку
нормального существования мало. Он (ребенок)  должен расти и развиваться, а,
следовательно, правильное  питание для  него  заметно  важнее, в  сравнении,
например, с питанием его родителей.  Абсолютно все взрослые это  понимают. И
реализуют в своих семьях принцип "все лучшее - детям", но... То, что любящие
родители считают лучшим, очень часто  оказывается не только не нужным, но  и
вредным.
     Поэтому  давайте  придерживаться  здравого  смысла, чтобы не вредить  и
разобраться с  терминами  "лучше",  "хуже",  "хорошо",  "плохо",  "полезно",
"вредно" и т.п.
     Ребенок  должен  питаться теми  продуктами,  которые являются  для него
наиболее естественными в соответствующем возрасте.
     И, наверняка, отсутствует надобность доказывать кому-либо, что нет и не
может   быть    для    новорожденного   ребенка   продукта   более   ценного
(естественного),  чем  материнское молоко. Неудивительно,  что вскармливание
младенца молоком матери так и называется - естественным.
     Следует   заметить,  что  сотни   страниц,  посвященных   преимуществам
естественного вскармливания, в целом не  приводят к  каким-либо существенным
результатам  и некоторым образом напоминают борьбу  с курением - все знают о
вреде  курения, но курят миллионы. Тем не менее, приведем лишь самые главные
аргументы, доказывающие, что естественное вскармливание - это хорошо.
     1. Молоко матери всегда:
     * оптимальная температура еды;
     * идеальная чистота еды;
     * дополнительные вещества, помогающие ребенку переваривать пищу;
     *  вещества,  помогающие ребенку бороться с инфекциями и защищающие его
от них.
     2. Материнское молоко -  это значительная  экономия финансовых ресурсов
семьи: молочные смеси, особенно хорошие, обходятся совсем недешево.
     3.  Естественное  вскармливание  -  экономия времени.  Покормить грудью
легче и быстрее, чем  купить,  прокипятить,  насыпать,  нагреть, перемешать,
остудить, помыть, прокипятить, насыпать и т.д. по  замкнутому кругу почти до
бесконечности.⁴⁵
     4. При кормлении материнским  молоком практически  невозможно  заболеть
кишечной инфекцией (ребенку, разумеется). А вот обеспечить идеальную чистоту
во время приготовления и хранения молочных смесей,  особенно в  жаркое время
года,  не  всегда  удается.  О  прелестях   инфекционной  больницы  надо  ли
рассказывать?
     5. Еда для ребенка всегда с собой, где бы Вы ни были.
     6. Состав молока изменяется с  течением времени, идеально  соответствуя
потребностям младенца в соответствующем возрасте.
     7. Скептически относясь к преимуществам естественного вскармливания, Вы
даже приблизительно не представляете  себе,  какое  количество проблем может
возникнуть, если  у ребенка  будет непереносимость  коровьего молока. О том,
сколько стоит вырастить такое дитя (денег, прежде всего, о нервах я уже и не
говорю), просто страшно подумать.
     8. Ребенок, которого Вы  кормите  грудью, очень быстро докажет Вам, что
Вы  настоящая женщина. Ни один мужчина, каким бы Казановой он ни был,  этого
сделать не в состоянии.

     Отсутствие у матери молока давно уже перестало быть трагедией. Миллионы
детей  благополучно  выросли и  узнали, что такое женская грудь,  будучи уже
взрослыми.  С  одной  стороны, это  хорошо, с  другой  - очень  плохо. Плохо
потому, что молодая мама не воспринимает отсутствие или нехватку молока, как
несчастье, совсем  этого не  боится  и не прикладывает серьезных  усилий для
того,  чтобы  молоко  сохранить.  Опять-таки  потому, что знает  -  миллионы
благополучно выросли...
     Необходимо,  тем  не  менее,  помнить  и  понимать:  сохранить  ребенку
здоровье при естественном вскармливании гораздо легче. Из этого, конечно, не
следует,  что  без материнского  молока  малыш  непременно  будет болеть. Но
дополнительные сложности возникнут обязательно.

     1.5.1. ЕСТЕСТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

     Вопрос о том, будет у  мамы молоко или не будет, как правило, не стоит.
Молоко есть всегда и у всех, но вот его количество не всех детей устраивает.
     К  сожалению,  существует  фактор,  определяющий  количество  молока  и
совершенно  не   поддающийся   влиянию  лекарств,  диет  и  образа  жизни  -
генетическая  предрасположенность.   То  есть,  количество   образующихся  в
организме  матери  гормонов⁴⁶,  стимулирующих  продукцию  молока,
зависит от  наследственности. Но если Ваша мама выкормила  Вас грудью, то Вы
просто обязаны своего ребенка кормить,  поскольку оправдать собственную лень
ссылками на плохую наследственность в этом случае Вам не удастся.
     На количество молока, помимо  генетической предрасположенности, влияют:
состояние  нервной системы матери,  точнее, количество отрицательных эмоций,
образ  жизни  (сон,  двигательная  активность, усталость  от домашних дел) и
характер питания.
     Не  нервничать матери,  по вполне понятным причинам, очень  трудно.  Но
образом жизни  вполне  можно  управлять.  Он  должен  быть организован таким
образом, чтобы свести к минимуму количество ненужных и неприятных действий -
чем  меньше  времени  Вы  будете  проводить  на кухне,  за  стиркой и  возле
гладильной доски тем  лучше будет Вам, а, значит, Вашему ребенку. Женщина не
может  нормально  кормить  грудью,  если  не  имеет  возможности высыпаться,
отдыхать и заниматься еще какими-нибудь  делами, непосредственно  с ребенком
не связанными (папой, например).
     В целом, содержимое предыдущего абзаца является ключевым для  понимания
основного принципа адекватного воспитания: ребенок с момента рождения - член
семьи. И ни  в  коем случае  нельзя внимание и любовь  к ребенку доводить до
такой  степени, чтобы  от  этого другим членам семьи  было плохо. Необходимо
искать  золотую середину.  Потому  что,  вскакивая  по  ночам к  любимому  и
долгожданному малышу каждые 5 минут, Вы,  в конце концов, лишите его молока.
А  менее любимый и менее  долгожданный  (на первый взгляд)  будет еще  долго
получать  удовольствие от  наиболее естественной близости любимой мамочки  -
ведь именно таковой и является кормление грудью.
     В дальнейшем мы попытаемся более подробно рассказать о том, как сделать
режим семьи  оптимальным, чтобы всем  было  хорошо. А сейчас  остановимся на
вопросах, непосредственно связанных с естественным вскармливанием.

     1.5.1.1. ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

     Прежде всего, посоветуем внимательно перечитать рекомендации по питанию
в  главе,  посвященной  беременности.  Поверьте,  количество  объектов  еды,
абсолютно безопасных и для матери и для ребенка, достаточно велико.  Поэтому
искренне призываю Вас поменьше экспериментировать.  Чем меньше Вы употребите
цитрусовых,   какао  (шоколада),   кофе,   клубники  и   других   продуктов,
принципиально опасных в плане аллергии, тем лучше будет младенцу. Вы же сами
потом  и пожалеете, когда  после съеденной в  двухлетнем возрасте  шоколадки
ребенок покроется сыпью и будет всю ночь чесаться.
     Вы должны знать:  практически  все, что ест мама, в  том  или ином виде
присутствует  в молоке. Следует избегать продуктов, которые  могут  ухудшить
вкусовые качества  молока (соленое,  кислое,  острое)  и его запах (чеснок).
Некоторые   продукты,  например,   бобовые  и  белокочанная  капуста,  плохо
действуют на кишечник ребенка, иногда вызывая понос.
     Чем   выше   жирность   молока,  тем  больших  усилий   потребует   его
переваривание, тем тяжелее будет ребенку сосать, а матери сцеживать. Поэтому
сознательно повышать жирность  молока, поглощая в  больших количествах  жиры
(сметана,  свинина,  масляные  кремы и т.п.),  не  надо.  Растительные  жиры
(подсолнечное   и  кукурузное   масло)  предпочтительнее,   в  сравнении   с
животными.⁴⁷
     Если у  Вас  нет существенных  проблем с  собственным весом,  то  очень
хорошо съесть вечером тарелку манной каши.  Нужны овощи и фрукты  (не  менее
500   г  в  сутки),   разнообразные  и,  желательно,   в  свежем,  а  не   в
консервированном виде. Вообще, чем меньше консервов съест кормящая мать, тем
лучше.
     Всегда  следите за реакциями  ребенка. Если сомневаетесь - можно съесть
или нельзя - съешьте немножко. С ребенком все в порядке - не появилась сыпь,
не изменились сон и стул - кушайте на здоровье.
     Вопрос о том, надо ли много пить кормящей матери, до настоящего времени
остается  спорным. Огромное  количество  ученых  утверждает, что  увеличение
объема выпитой  жидкости  не  увеличивает  количество  молока,  но не  менее
огромное количество матерей настаивает на обратном.
     В  конце концов, если молока хватает или оно остается,  то Вы ничего не
должны  пить  специально, против желания. Но в  ситуации,  когда  количество
молока ребенка не удовлетворяет, каждое  кормление должно заканчиваться тем,
что  Вы, уложив малыша  спать,  отправляетесь  на  кухню, где Вас  поджидает
"сиротская" кружка объемом эдак  в 0,3 - 0,5 л. Кстати, ночное  кормление не
должно представлять исключение, поэтому  желательно  приготовить заранее чай
(компот) в термосе, дабы спросонок не суетиться понапрасну.
     Оптимальные напитки:
     - чай (зеленый лучше черного) с молоком, достаточно сладкий;
     - компот из сухофруктов (курага, яблоки, изюм);
     - соки (яблочный, виноградный, морковный), но в меру;
     - коровье молоко и кисломолочные продукты. Молоко обязательно кипяченое
или топленое.
     Существует  множество рекомендаций в отношении продуктов, увеличивающих
количество  молока (орехи, дрожжи,  отвар  крапивы,  пиво и  т.д.),  а также
лекарственных препаратов,  обладающих  аналогичным  эффектом (никотиновая  и
глутаминовая кислоты,  апилак,  пирроксан). Но Вы ни в коем случае не должны
переоценивать их значимости.
     Поверьте, здоровый ребенок и спящая ночью мама, которая не нервничает и
не  дергается по  мелочам,  способствуют  выработке достаточного  количества
молока в заметно большей степени, чем все продукты питания вместе взятые.

     1.5.1.2. ОТДЕЛЬНО О ЖЕНСКОЙ ГРУДИ

     Как кормить грудью?  Удивительно интересный вопрос, ответ на который не
менее удивительно прост.
     Прежде  всего, следует довести  до сведения всех женщин,  этим вопросом
интересующихся, что  в человеческой жизни  существуют процессы, регулируемые
инстинктом.⁴⁸  Ребенка ведь никто не учил сосать  - он это и  так
умеет. Природа предусмотрела некоторые инстинктивные действия, требующие для
своей реализации двух участников - кормление грудью и половой акт.
     Можете  ли Вы себе представить  первую  брачную ночь в окружении  толпы
наставников?  С  трудом, правда.  Но  большинство людей вполне  благополучно
справляются с задачей, руководствуясь инстинктом продолжения рода.
     С  кормлением  грудью ситуация аналогичная, но  мало  кому удается свои
инстинкты  спокойно реализовать.  И неудивительно.  Когда  Вам  подробнейшим
образом  расскажут  о  том,  как  кормить  ребенка правильно  -  как  сидеть
(лежать),  как поддерживать  грудь,  как  вложить  сосок в  рот  малыша, как
следить  за его  носом, то,  смею  заверить, хоть что-нибудь Вы  обязательно
сделаете не так.  А Учителя будут Вас терпеливо на путь истинный наставлять,
давая десятки  ценных  указаний.  И очень вероятно, что, в конце концов,  Вы
убедитесь в  собственной неполноценности, и  кормление грудью  превратится в
пытку и для Вас, и для ребенка.
     Поэтому первое  и главное правило кормления грудью, особенно актуальное
в первые недели жизни малыша: во время кормления будьте вдвоем.
     Постарайтесь сделать так, чтобы Вам обоим было хорошо -  хотите лежите,
хотите сидите. Все и так получится, Вы  только поменьше  думайте  о том, как
правильно, а как - нет.
     Есть, тем  не  менее, вещи, которые необходимо  знать обязательно -  на
одних  инстинктах  далеко не  уедешь.  Человеческий организм  устроен  таким
образом, что очень редко позволяет себе образовывать что-нибудь лишнее. Если
в молочной железе⁴⁹ после кормления  ребенка остается молоко, то,
по   логике   Природы,   его   много.  Реакция   организма,   как   правило,
соответствующая  -  молоко  вырабатывается в меньших  количествах. А  мы еще
имеем привычку ставить  Природу в тупик, не  подпуская ребенка к материнской
груди по 2-3 дня после рождения.
     Поэтому  следует начинать заниматься собственной грудью  еще в роддоме,
если Вы не имеете возможности заставить ребенка ею заниматься. Массаж железы
и сцеживание молока - пути решения проблемы.
     Не имеют значения размеры груди и ее плотность. Грудь может быть мягкой
и небольшой, но молока будет вполне достаточно.
     Не имеет значения форма соска, хотя и не все с  этим согласятся.  Каким
бы плоским ни был сосок, при достаточно активном и продолжительном кормлении
он приобретает нужную форму.
     Не  имеет  значения  внешний  вид  молока  -  не  должно  оно по  цвету
соответствовать коровьему!
     Очень многое не имеет значения - не ищите в себе болячек и недостатков.
     Теперь подробнее  про  сцеживание  и массаж.  И  первым,  и вторым, как
правило приходится заниматься недолго - 3-4 недели после родов, а  потом все
нормализуется само собой.
     Еще раз подчеркнем:  массаж и  сцеживание необходимы, если  по каким-то
причинам ребенка  не приносят кормить после родов, и всегда после кормления.
И будет очень хорошо, если еще в  роддоме медработники или соседки по палате
покажут Вам, как это надо делать.
     В  любом   случае  и  сцеживанию,  и   массажу,  и   кормлению   должна
предшествовать  гигиеническая обработка  рук и груди. Забудьте,  пожалуйста,
про всякие  спирты  и  будьте  уверены - обычное "Детское мыло" - достаточно
надежный антисептик.⁵⁰ Только не надо мыло, во-первых, экономить,
а, во-вторых, оставлять на груди - какое бы оно  ни было детское,  его  вкус
все-таки  не  особенно  приятен. Само собой разумеется, что вначале  следует
мыть руки, а затем уже приниматься за грудь. Не только не нужно, но и опасно
использовать  мыло  (тем  более спиртовые  растворы) для мытья  груди  перед
каждым кормлением - мыло нейтрализует жир, а покрывающая кожу тонкая жировая
пленка  выполняет  защитные  функции.  Поэтому  мойте грудь  с  мылом  один,
максимум два раза в сутки, а в остальных случаях достаточно обмывания теплой
водой.
     Массаж груди несложен. Прежде всего, обратите внимание на то, что ткань
железы  должна   быть  одинаковой  плотности.  Если   вы   нащупали  участки
уплотнения, то именно в  этих местах массаж должен быть  более  интенсивным.
Одной рукой  поддерживайте грудь снизу, а четырьмя пальцами (кроме большого)
другой руки  круговыми  движениями массируйте грудь,  смещаясь  от  ребер  к
соску.  Та  рука,  что  снизу,  тоже  не  должна  бездействовать  -  техника
аналогичная.
     При  наличии уплотнений  делать акцент  не  на  увеличение силы,  а  на
удлинение времени массажа.
     Массаж  всегда  предшествует  сцеживанию. Очень  полезно перед  началом
кормления провести  непродолжительный массаж. Кстати, если Вам  кажется, что
молоко  у Вас  есть,  а ребенку оно  не  достается (нередко так  и  бывает),
прервите кормление, помассажируйте грудь и продолжайте.
     Высокоэффективным устройством для осуществления массажа является  папа,
особенно если мама в состоянии его научить, а он испытывает  желание учиться
и умеет регулировать свою силу.
     Занятия  массажем  и  сцеживанием  нужны  даже  тогда, когда  молока  в
избытке.  Не допустить  появления уплотнений  в железе -  значит избежать ее
воспаления (мастита).
     В  сцеживании  участвуют, как  правило,  всего  2  пальца  -  большой и
указательный. Осуществляя его, нежелательно сдавливать непосредственно сосок
и очень важно правильно направлять усилия - от ткани железы к соску.
     Сцеженное молоко  может понадобиться,  а может  - и  нет. Но его всегда
желательно  сохранить  до   следующего  кормления.  Поэтому  сцеживайтесь  в
идеально  чистую  посуду  (банку,  чашку,  пиалу),  которую  после окончания
процедуры нужно плотно закрыть и поставить в  холодильник. Сцеженным молоком
ребенка  можно   докармливать  в  следующие   кормления.  При   хранении   в
холодильнике менее 10-12 часов молоко в кипячении не  нуждается - достаточно
нагреть его до температуры тела.
     Множество  неудобств и неприятных ощущений могут  доставить  трещины  и
ссадины сосков, появление которых зависит от:
     1. Особенностей кожи кормящей матери;
     2. Гигиены;
     3. Активности ребенка.
     Принципы профилактики:
     - чистота груди;
     - короткие ногти (сами поцарапаетесь во время сцеживания или массажа, а
потом будете жаловаться подругам, что младенец Вас покусал);
     -  сосок должен быть сухим - остатки молока после  кормления промокнуть
ватой (марлей) или  вытереть,  но  очень  осторожно.  Если молоко вытекает в
промежутках  между  кормлениями,  подложите  в  бюстгальтер чистую  марлевую
салфетку и старайтесь поменьше сдавливать грудь.
     - никакой синтетики, контактирующей с соском;
     - не позволяйте ребенку хватать только сосок, без околососкового кружка
и не тащите с силой, если хотите прекратить кормление. Всегда можно  улучить
момент, когда дитя расслабится и отдаст грудь без боя.
     При появлении трещины принципы профилактики остаются  неизменными, но к
ним добавляются
     принципы лечения:
     - лечением надо заниматься сразу, пока трещины небольшие;
     -  нельзя   доводить  ребенка  до  такой  степени   голода,  чтобы   он
набрасывался на грудь. Вполне резонно,  кормить чаще  обычного и не  держать
малыша возле груди больше 10 минут;
     -  поврежденная  грудь  больше,  чем  здоровая,  нуждается в массаже  и
сцеживании;
     -  стараться  побольше  держать  грудь  открытой,   в  непосредственном
контакте с воздухом (летом  неплохо и на балкон выйти - лучше все-таки когда
стемнеет).⁵¹
     Для  обработки трещин  и ссадин  можно  использовать  масляный  раствор
витамина  А   (умное  название  -  ретинол),  облепиховое  масло,  аэрозоли,
применяемые  для  лечения  ожогов  и  не  содержащие  антибиотиков  (ливиан,
пантенол,  винизоль),  очень  эффективен  натрия уснинат  (0,3%-й  и  0,5%-й
раствор  в  пихтовом  масле),  мази  и желе, ускоряющие  процессы заживления
(солкосерил, актавегин).
     Выбор препарата лучше осуществлять  вместе  с  врачом; зависит  он и от
того, продолжаете Вы кормить поврежденной грудью или нет (каково на вкус то,
что Вы  наносите  на грудь  и можно ли  отмыть, чтобы  ребенку в  рот оно не
попадало).
     Если  появились  признаки нагноения ⁵²-  бегом к врачу и без
его санкции никаких таблеток!
     В отношении необходимости  массажа и сцеживания могут возникнуть вполне
резонные,  на  первый взгляд,  возражения.  Ведь  автор,  с  одной  стороны,
постоянно  ссылается  на  мудрость  Природы.  С другой  же стороны,  близкие
человеческие  родственники - те  же обезьяны, например, - ни сцеживанием, ни
массажем не занимаются, а трещин сосков и других неприятностей, как правило,
не имеют.
     Процесс  образования  молока  с  точки  зрения  естественной  -  как  в
отношении  человека, так  и в отношении  все  тех же обезьян - исключительно
сложен   и  имеет  тесную   связь   с  гормонами,   состоянием   психики   и
взаимоотношениями мать-дитя. По Природе ребенок и мать всегда(!) вместе. Нет
никакой  речи о  стимуляции родов лекарственными препаратами  (гормонами), о
позднем прикладывании  к груди. Да и  нельзя забывать о том, что современная
женская  грудь  довольно  редко  бывает открытой,  как  правило, фиксируется
некоторыми предметами одежды. Сие, разумеется, весьма эротично, но неминуемо
приводит к тому, что кровообращение в  груди изменяется, кожа, и самой груди
вообще  и  соска  в  частности,  становиться  очень нежной. Ясно  ведь,  что
предусмотрела Природа  для предотвращения трещин сосков  - с  рождения соски
открыты всем ветрам, и звери не носят бюстгальтеров.
     Именно потому, что мы и без того во многом Природе мешаем, следует быть
готовыми и  к  трещинам,  и к тому, что, при  оставшемся в  груди  небольшом
количестве  молока,  сигнал  головному  мозгу  на прекращение  его  (молока)
образования может быть неоправданно сильным.
     В  то  же  время про  логику  и здравый смысл забывать нельзя.  Если  у
женщины  с  грудью  нет  проблем так  и  сцеживаться не  надо. Следует  лишь
поздравить мужа этой женщины, поскольку ему досталась  жена, гормоны которой
находятся в состоянии весьма устойчивого равновесия.

     1.5.1.3. Основные правила естественного вскармливания

     Правила  эти очень просты. Для  того  чтобы их понять  и реализовать на
практике, совсем не обязательно  иметь медицинское  образование  и  огромный
опыт, связанный, например, с выкармливанием пятерых детей. Вполне достаточно
наличия хотя бы зачатков логического мышления.
     Здоровый ребенок сам знает, когда ему пора есть.
     С   точки  зрения   Природы,   малыш,   находящийся   на   естественном
вскармливании,  не  отделим  от  матери во времени и  пространстве.  Поэтому
грудному   ребенку   совершенно  несвойственно  испытывать  чувство  голода.
Следовательно, если, по Вашим расчетам, его пора кормить в 15.00, а он начал
орать в 14.30, то не надо  нервничать  самой и заставлять нервничать малыша.
Дайте ему грудь, и оба успокойтесь.
     Рекомендации про обязательный  ночной  перерыв в кормлении представляют
собой  один   из  наиболее   радикальных  способов   борьбы  с  естественным
вскармливанием.
     В  течение двух-трех ночей Вы вместо сна будете мужественно выслушивать
детские  вопли, в  глубине  души чувствуя себя прогрессивной, образованной и
дисциплинированной. После этого  Вы, скорее всего, поймете, что садизм не  к
лицу  нормальной женщине.  А  если  не  поймете, то, скорее  всего, лишитесь
молока.  Я уже  не говорю о том,  что  у  Вашего не выспавшегося мужа  могут
возникнуть неприятности на работе.⁵³
     Среди ночи  грудной ребенок захотел есть. Это  нормально.  И всей семье
будет лучше, если  мама потратит 30 минут на кормление, после чего все члены
семьи мирно продолжат сон.
     Никогда